8步瘦小脸按摩法

　　瘦小脸按摩法8步骤：

　　挤出约一元硬币大小的分量，将乳液用指腹温热后，均匀地涂在脸上。

　　以鼻翼为起点，运用指腹力量以螺旋状的打圆圈方式按摩至太阳穴，并在脸部穴道稍用力，以指腹垂直往下轻压2厘米，重复下压、放松各三次，促进代谢。

　　顺着肌肉生长方向，将脸颊以45度斜拨提拉，再经过耳中并点压穴道，顺势带到下巴，帮助脸部迅速消除水肿，达到收紧脸部轮廓的效果。

　　耳后穴道有相当多的淋巴结，从耳后穴道开始按压，并加强耳后与颈部等淋巴结密集的部位。顺着下巴外轮廓线至反方向滑移，可使下巴到耳际的弧度立体，紧致下巴线条。

　　沿着眼轮匝肌的方向由内往外做圆周式的按摩，并在眼尾处稍加按压。

　　使用中指指腹在眼下方内侧凹陷处，由眼头穴道开始，由内往外轻轻按压，并用微细的螺旋状动作按摩眼圈暗沉及肌肤较不平整处，使血液循环更畅顺。

　　四指并拢，以顺时针方向，由内往外画圆圈，并从中央向左右横向按抚至太阳穴。

　　可以抚平肌肉的紧张，消除脸部因按摩而呈现的紧绷感，促进血液循环。

（实习编辑：郑燕君）

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