50元瘦身秘诀：喝茶减肥你选对了吗？

　　编辑发言：

　　目前，市场上利用各种茶叶制成的减肥茶产品很多，现在喝减肥茶说的时髦点就是“排毒”，说得通俗点就是“拉肚子”，这类产品都制药包括茶叶，一般是绿茶、红茶、乌龙茶、苦丁茶等等，还添加了一些其他的成分，例如决明子、山楂、荷叶等。茶叶可以清除肠胃道里的多余脂肪和油脂，增强了人体的免疫力，茶叶里面所含有的茶多酚能避免胆固醇形成阻塞动脉的血块，让血液顺畅地在血管里流淌，所以茶叶或者利用茶叶制成的减肥茶有望成为减肥市场上的主力军。

　　网友评价：谁是你们心目中的最佳减肥茶叶呢？

　　为了让大家更好地了解关于茶叶减肥的知识及其效果，小编从百度知道、爱问知识的人、天涯论坛、网易论坛等各大论坛和网站上，收集整理了一些关于网友对各种茶叶的客观评价和对各种茶叶的代表心声，希望能对大家提供有用的信息，帮助大家早日瘦身成功，贴出来，仅供参考。

　　普洱茶

　　一弦一柱思华年（百度知道）

　　普洱应该是普遍认为效果好的减肥用的茶了。建议不要随便买市面上的减肥茶，除非有很可靠很安全的作用因为很多减肥茶性阴寒，对女性的生理健康不大好普洱茶性温，应该是辅助减肥的好东西但个人觉得，减肥还是贵在运动和控制饮食。

　　乌龙茶

　　Mlyck（爱问知识的人）

　　喝乌龙茶肯定可以减肥，但时间会很长，不可能喝几天就有明显的效果，这是一个持之以恒的事情，要长期喝才可以。

　　绿茶

　　败家女1（天涯论坛）

　　是啊，我158，生小孩时165，生了小孩后146，现在每天都吃的很少，喝泡的绿苶，早上起来喝牛奶，饿了吃点水果，感觉不错，快3个月了，昨天称了是124，希望自己能坚持住到100，呵呵，给自己鼓励一下。

　　苦丁茶

　　祇要ｗǒ長大 （网易论坛）

　　喝苦丁茶好像是可能清火的~~有一段时间我BM，然后喝效果还不错`~ 其实喝惯了就好咯^^总体说来，苦丁茶不错滴^红茶

　　amwultak（百度知道）

　　推荐生姜红茶减肥法，排泄功能会因此加强哦，而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯了之后，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果会非常明显

　　编辑点评：

　　由于喝茶简单方便，口感好，而且有些茶叶的价格也不是很贵，基本上能让大家接受，近年来喝茶减肥越来越受到大家的重视和关注，喝茶可以燃烧脂肪和减掉多余的肥肉，虽然有些网友认为喝茶减肥效果相对比较慢，但在综合角度看，喝茶减肥确实是一个很不错的选择，如果还没有试过的你，可以尝试一下喝茶减肥，或许会有惊喜的发现，如果尝试过一种觉得没有效果的话，可以合理地选择另外一种。

　　由于茶叶也有寒热之分，加上每个人的体质也是有所不同，大家在选择茶叶的时候也要根据自身的情况来进行饮用，不然减肥效果是没有的，小编在这里还要提醒一下，现在很多利用茶叶制成的减肥茶，其实里面还有的茶叶成分不是很多，添加上的其他一些成分可能还会引起身体的一些副作用，因此大家最好还使用传统的只是单纯喝茶叶进行瘦身安全一些。

　　喝茶温馨小提示：

　　1 一定要在喝之前把茶叶冲洗干净。由于茶叶在栽培与加工的过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总有一定的残留名所以需要把茶叶洗涤干净方可饮用。

　　2 不要空腹喝茶。由于空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，有可能引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

　　3 如果选择喝茶减肥最好在饭后一小时喝茶。

　　4 不要在发烧的时候喝茶。因为茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶有可能“火上加油”。

　　5 喝茶也应该根据一年四季进行一些调整。一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。

　　6 溃疡病人避免喝茶减肥。茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

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（责任编辑：杨淼）

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