当肥胖遭遇甲流，关于肥胖的话题，这一次被国家公共医疗机关放在了文件公告中。

肠胃本有着一定的节律，有它固定的消化、排泄时间，多饮多食、不定时零食、熬夜、上火，让肠胃变得脆弱起来。过节这几日，最辛苦的是肠胃。现在，我们要做的是让它回到原来的好状态。

短期之内减肥成功是不可能的，不过短期之内可以让你身体的局部快速显瘦哦。圣诞前夜，为了约会做足准备，怎么能容许到处横生的赘肉呢。快来看PClady美体为你推荐的几个快速显瘦小窍门吧。

　越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透气的运动衣装，换上舒适的运动鞋，找一条适合于跑步的小路，与周围的绿色一起慢跑吧。

经过圣诞节前后的大聚会，我想很多的MM身上都会多长出一圈肉，那怎么办？我们得赶紧想办法，以便圣诞节后迅速瘦身。那小编现在就为你介绍八个减肥辣招，帮你在圣诞节后速速变身。

首先和食物保持距离，眼不见为净，当然就不会那么想吃东西了。这里有很多小技巧，比如：让自己忙起来，就不会惦记着零食了；

　面对减肥，我们最先想到的就是少吃，也就是节食。那么，减肥到底需不需要节食呢？这里将从节食的定义开始告诉您，到底需不需要节食。

冬季是个适合减肥的季节，但是也有很多MM懒得运动导致了肥肉滋生。对于这样的一个季节，不瘦下来就意味着另一个结果，胖上去。所以保持身材显得尤为重要，现在就教你几招冬日里的闲散运动减肥法，让你轻松保持好身材！

　Q ：睡前总会觉得好饿，这可是个大问题，又怕睡前进食会导致脂肪囤积，太恐怖啦，怎么办才好呢？

下面讲的这三个小方法，虽然有点让人意想不到，但在冬天都有减肥的功效。

眼看着圣诞节马上就要来临，你想要在圣诞派对上，穿上漂亮的礼服，展现自己迷人的身材吗？那就赶快来一起减肥吧！让你能在派对上给人一个全新的自己。想知道怎样在这个深冬快速的减肉肉吗？

冬天到了，寒冷的天气自然让你懒洋洋的不想去运动，可又担心脂肪拼命往身上长，怎么办呢？今天小编就教你五招让你冬季减肥的黄金法则。

圣诞、元旦、春节……各种各样的派对、年会、聚餐活动又开始了！派对上你肯定不愿被别人提起的字眼就是：胖！那还等什么？送给你冬日迎接派对季的贴心减肥提示！

减肥并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始。原因何在？这30分钟又该做些什么，才能有效降低体脂肪。

你想要看起来更瘦吗？那就先从练好站姿开始吧！