人们通过科学节食和运动，一周内瘦1斤~3斤都是正常的，但是如果你的减肥计划没变却出现突然消瘦现象，有可能是患有糖尿病、甲亢、肝硬化和慢性肠胃疾病。

认识卡路里、基础代谢率、BIM、体脂率和运动强度等关键词能够让你学会客观判断自身情况，找到合适的科学减肥方法。

毕业X年后，不少人被肥胖缠身。为什么毕业后容易肥胖呢？要如何恢复毕业前的好身材呢？

高蛋白减肥法主要是通过高蛋白饮食来提高代谢率达到减肥目的。但其实，蛋白质补充过量有可能会适得其反，引起肥胖，还会导致各种健康问题。中国营养学会推荐，对于一般健康成年男人每天吃65克蛋白质，女人每天吃55克蛋白质即可。

肥胖的危害大，尤其是孕前肥胖。孕前肥胖会增加妊娠糖尿病、高血压、子癫前症的风险，生出巨婴儿的可能性大。女性孕后多会遭遇肥胖问题，如果不能及时恢复体形，就会影响二胎的生育。

肥胖就是营养过剩，这是很多人都会有的想法。但其实，肥胖也会出现营养不良。

FTO基因是一种与肥胖相关的等位基因，也称肥胖基因。携带FTO基因的人缺乏对饮食的控制并且新陈代谢受抑制，容易出现肥胖。那基因所致的肥胖该如何减？

女性标准的身材是怎样的？下面一张图告诉你怎样的女性身材最标准！

美国一项研究表明，肥胖的人每天补充维生素C能够保护心脏。

研究者Jens Nielsen博士表示，这种方法或可帮助我们轻松鉴别出每一种细菌类型的代谢机制从而来帮助理解人类机体的代谢机制。在人类消化系统中存在高达1000多种不同类型的细菌及其它微生物群落，其中许多细菌都以一种或多种方式进行代谢，而人类肠道微生物组的组成也会因个体不同而异，究其原因研究者目前并不清楚。

据美国一项研究，女性常吃含木酚素的食物体重会变轻。

哥本哈根减肥法曾一度风行，现在也不少人在推崇这种减肥法。尽管有不少人通过哥本哈根减肥法瘦了下来，但是哥本哈根减肥法的危害不容忽视。

减肥出现反弹是很多肥胖者减肥过程中都会碰到的一道坎。很多人就会疑惑为什么会出现反弹。下面，小编跟大家分析一下导致减肥反弹的几大原因。

导致肥胖的原因有很多，情绪也是其中不可忽略的原因之一。我们常说的心宽体胖，体现的就是一种情绪对身材的影响。那“心宽”是不是真的会“体胖”呢？

因湿气重而导致的肥胖要想瘦下来，首要任务就是祛湿。要祛湿减肥，可以从饮食、运动及中医方法着手。