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胃绕道手术后的22个建议

2008-08-2939健康网
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核心提示:胃旁路手术减肥会极大地帮你减轻体重,而医生给出25个建议,能让你更好地实现手术效果。

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  1、手术后有不适,应该立即联系你的医生

  手术一周后,如果有下述情况,你都应该立即和你的医生联系:

  ·高烧,体温超过38.3摄氏度
  ·疼痛难忍
  ·大小便失禁
  ·呼吸困难或者短暂呼吸停止
  ·便血或者大便颜色异常
  ·手术刀口流脓或者流血
  ·大腿无缘无故疼痛

  2、杜绝高热量的饮料

  手术后射入的热量是要严格控制的,喝高热量饮料不仅没有营养,而且不利于手术减肥效果。多吃一些高蛋白的食物、蔬菜、水果等。

  3、避开糖

  避开糖,以及任何把糖列在成分前三位的食物。糖本身能量极高,没有营养,又会使得血糖提升高,加剧疼痛感,同时还会引起倾倒综合征。

  4、避开碳酸饮料

  碳酸饮料会让你的胃疼痛不舒服,同时会对胃部的减肥装置有影响在手术。

  5 进餐前、进餐时或者进餐后,都不要立刻饮流质的东西,比如汤水等。

  因为手术会极大地缩小你胃的容量,这点容量要充分利用,吃一点高营养高质量的食物。餐前和餐中喝汤水,会填饱你的胃部,而餐后喝汤水,会很快把食物“冲刷”到肠道,很快出现饥饿感。所以,进餐时间要和喝水时间隔开至少一个半小时以上。

  6、定期回医院检查健康状况

  手术后,一般要经历一个比较长期的严格检测期。否则,你会不小心患上营养不良,手术并发症等问题。同时,定期的检查还更有利于提高手术的减肥效果。

  7、在医生允许之前,不要擅自停用任何一种药。

  如果你原来长期被某些肥胖相关疾病困扰的话,手术减肥的成功,体重的下降,可能会改善你的健康状况。但是不要擅作主张停用药物,要先咨询医生意见。

  8、不要吃零食

  如果你饿了,就吃饭吧,千万不要吃零食。吃零食会影响减肥效果。所以你要避开任何垃圾食物,只吃高营养高质量的食物。

  9、蛋白质!蛋白质!蛋白质

  手术后,蛋白质是你餐桌上的最佳选择。摄入足量的蛋白质,不仅可以帮助你在减肥时,节食肌肉组织,同时,蛋白质消化得比较慢,可延长你饱腹时间。

  10 滴酒不沾

  酒精高卡路里又低营养,同时还会刺激你的胃部。

  11 细嚼慢咽

  细嚼慢咽可以避免进食以后反胃和呕吐。而大块的食物吞咽下去,会给手术后的胃部增加负担,难以消化,甚至会引起梗塞和疼痛。

  12 手术后两年内不能怀孕

  手术后至少一年,你的身体都会处于体重大幅度下降的状态,这时候怀孕,,你的身体会缺乏充足的营养,不利于母婴健康。

  13、寻找减肥“亲友团”

  你要知道,每年接受手术的人大约有14万,而不只是你一个人。可以通过网络论坛等各种形式,与其他网友交流,获得信心或者经验。

  14、不要随便吃各种非处方药。

  手术会改变你的身体状况,即便是非处方药,对你来说可能也很危险。布洛芬、扑热息痛等止痛药可能会引起溃疡。而如果你出现便秘的情况,更加不能随便吃药,要及时告诉医生,因为便秘可能是手术并发症的一种,或者是预示着你的食谱有问题。

  15、听你自己的饥饿信号

  如果你不觉得饿,就不要吃东西,即使是已经到了你吃正餐的时间。

  16、不要吃那些单糖的碳水化合物

  那些加工过的单糖食物,例如白面包、面条、白糖和大米等,要尽量避免吃。那么怎么区分食物是不是单糖呢?有一个简单的规则,就是少吃白色的面食,多吃一些糙米、全麦食物,它们更加富含纤维和营养。单糖食物会升高血糖,引发饥饿感。

  17 关于运动

  手术后,你要多运动,即便只是简单的散步。运动会帮助你瘦得更快,同时也会帮你避免各种手术并发症,例如肺栓,或者血栓的出现。

  18、进食时候要集中注意力

  不要边看电视边吃饭,吃饭的时候要集中注意力,吃饱了就停止。

  19、大量喝水

  手术后需要大量喝水,喝水会让你更感觉更舒适,同时也会帮助你更好区别饥饿感和口渴感,喝足够的水,你就不会再饥饿时还误以为自己是口渴。

  20、不喝咖啡

  咖啡会让人变兴奋、提高心跳率,同时还是一种利尿剂。喝咖啡会让你水分大量流失,同时会增加胃溃疡的风险。

  21、能喝牛奶吗?

  如果你想喝一点东西,最好不要喝牛奶。因为手术以后,很多人会患上乳糖不耐受综合症。所以你最好要小心。

  22 喝饮料时不要用吸管

  喜欢不仅会让你喝得更快更多,而且会把很多空气带到你的胃部,引起不适。

(责任编辑:甘甜)

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