三类减肥药族使用报告

　　友情提示：

　　会有油脂排出。为了防止“意外”所造成的尴尬还是随时使用卫生护垫为妙。如果摄入的油脂过多，那么使用卫生巾更保险。

　　补充脂溶性维生素。

　　适当的减肥期应为6个月左右，最多以1年为宜。——这一段时间可建立新型的健康饮食结构，即不再有油便排出，摄入脂肪量正常。

　　由于人体对赛尼可的吸收率低于1%，因此不会引起全身性副作用。

　　作为肠道脂肪酶抑制剂，这类产品能抑制大约30%摄入脂肪的吸收。只是因为抑制食物中脂肪的吸收，才会导致油样便，其轻重程度随饮食中脂肪含量的多少而不同。服用者可以通过减少饮食中的脂肪含量而使油样便减轻。这个副作用应该说是减肥有效的一个标志。

　　第3类服药者：怕饿一族

　　胖女自白：肚子一饿就想吃东西，属于减肥意志“极不坚强”的一类。所以，给肚子一个吃饱了的错觉很重要。

　　克敌制瘦原理：吃进去也不吸收

　　秘密武器：抑制消化吸收药类

　　战争策略：长期

　　战争预测：

　　饥饿感：无

　　饮食：减少

　　排泄：增加

　　友情提示：

　　排便次数和排便量会增加。

　　注意补充被过量排泄掉的营养素。

　　此类药物阻止消化吸收的功能，减少能量的吸收。此外，膨胀充塞剂（假食疗法）也使人产生饱胀感，不致引起饥饿，但可引起肠胀气、腹痛、腹泻等副反应。药品中所含食用纤维可延长胃排空时间，增加排便等，从而产生减肥作用。

（实习编辑：张利玲）

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