中医调养减肥法

　　【寒底】

　　特征 ：瘦削身形、怕冷，手脚经常冰冷、面色苍白、喜热恶寒、口淡乏味；

　　肥胖特征：

　　下半身水肿，特别是腰间位置肥胖；

　　甚至少吃东西都容易发胖。

　　肥胖原因：

　　“寒底”人士的新陈代谢比较慢，以中医来说，是属于脾虚和肾虚的；

　　从腰间开始发胖，严重者之腰以下部位容易水肿，特别是双脚；

　　水肿最主要原因是淋巴阻塞，其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品，引致肥肿难分；

　　人体吸收了水份后，由肾过滤后排出，肾功能差，喝愈多水会愈胖；

　　脾的特性喜燥恶湿，若经常饮冰冻饮料，亦会令它受损。

　　治疗方法：

　　少食寒凉的食物；

　　戒冻饮；

　　多吃蔬菜类及姜可驱走寒气；

　　多吃温热性的水果，如荔枝、龙眼、榴梿、椰子；

　　因肥胖而抑制胃口，导致身体缺乏能量，新陈代谢会变得更加慢；

　　可选择拔罐针灸治疗，若针对下半身的通淋巴疗程，两至三个月可以减去十多磅。

（实习编辑：王贵涛）

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