9。 控制身材的尺寸大小
你可能听过无数次了，但是这个仍然值得多次重复。我们的专家建议在享受假期的同时，要尽量控制身材的尺寸大小。切记不要把没吃完的食物带回家。
10。 吃你确实想吃的食物
Virgin说到：“不要吃你自认为健康的饼干、蛋糕或者派，而且极力否认那是你最想吃的东西。”相反，要采取三咬原则。Bazilian提出的三咬，完全可以解决你的馋欲。第1口是思想上的，因为你确实非常想要吃。第二口为了享受，可以让你真真切切的感受到爽的感觉。第三口作为奖励，这个也是作为判刑的最后一个阶段了。
（责任编辑：张利玲）
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