不反弹的中药减肥法

　　体质类型：肝肾阴虚

　　● 症状：常常失眠、多梦，眼睛容易酸涩、腰膝酸软、耳鸣、头晕、大便干结。

　　● 治疗方法：温补肝肾、渗利湿热，以八味地黄丸加减，炮附子1两、熟地1。5两、干山药1两、山茱萸8钱、茯苓8钱、丹皮1两、泽泻8钱，将所有药材共研细末，一日三次，每次服用5克。

　　不再复胖的秘招采行三不政策，第一为不参加应酬，第二为不宴客，不参加聚餐邀约吃饭！也就不会受他人影响而摄取过多的热量，第三为不便秘！保持每日排便畅通。让体内新陈代谢正常，为“不复胖”重要的关键。

　　工作上需要与正常作息背道而驰，三餐用餐时间当然也不会正常，其实只要检视每天摄取热量的总量，总热量与基础代谢率相当就不会发胖，假如每天摄取的总热量比基础代谢率少500大卡，2周还可以瘦下约1公斤；所以即使在睡前1小时进食也无妨，因为身体的胖与瘦关键都在于热量的摄取与消耗，但生活作息不正常会降低身体的新陈代谢，必要时可以选用加强全身血液循环及新陈代谢的药物，如：补肝类的四物汤、补肾类的六味地黄丸等，或配合针灸加强全身气血循环，增加新陈代谢。

（责任编辑：张利玲）

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