另类减肥小方法 吹气球闻花香

　　利用精油可以达到控制食欲瘦身的目的，而吹气球减肥法，据说不仅减肥还有丰胸效果哦!

　　另类减肥法之香味健康法

　　其实，早从古代开始，人们就一直重视花香对身体的影响。三国时期的神医华佗，曾经用花绸布制成小巧玲珑的香囊，里面装着香草、丁香、檀香等，悬挂于室内，可以治疗吐泻等疾病，这是最早的花香疗法。

　　而到了现代，花香疗法更有了较大的发展。如天竺花的香味可以使人镇静，消除疲劳，促进睡眠;丁香花的香味可使牙痛病人镇痛安静;薰衣草的香味对神经性心跳过速有一定疗效;白菊花的香味能降低血压，等等。另外，花香除此作用外，还可杀灭某些病菌。

　　近年来有关专家通过研究，发现花香对人的思维也有影响。一般说来，紫罗兰和玫瑰花的香味会使人爽朗、愉快、舒畅;水仙和荷花的香味使人感情温顺;橘子和柠檬香味使人兴奋;茉莉花的香味也能使人沉静，甚至使有的人立刻沉浸在以前生活中最美好的时刻;百合花和兰花的香味能使人激动，甚至产生眩晕感。而菊花和薄荷的香味，则能使儿童思维清晰、动作敏捷、反应灵活，有利于智力发育，是大多数儿童所喜欢的香味。

　　各种各样的花都有其独特的香味，那么香味又是怎样产生的呢?据研究，在花瓣内有一种“油细胞”，通过光合作用，能够分泌出“芳香油”，此芳香油容易挥发到空气里，若经太阳一晒，它挥发得更快，因此在晴朗天气里，会使人感觉到花香更浓烈，并散发到很远。

　　有些花虽不含芳香油，但含有一种“配糖体”，它本身无香味，但在分解时可以散发出香味来。

　　花香瘦身法：

　　用柠檬精油和洋葱精油制成的香水，可以抑制人的食欲，具有较好的瘦身保健作用。方法为：将数十滴柠檬香水滴入浴盆中，搅匀，身体浸泡半小时左右，并用双手按摩肥胖处，每天1～2次，坚持1～3个月即可。

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　　另类减肥法之吹气球减肥法

　　用嘴“吹气球”减肥法是欧洲一位健美专家发明的。吹气球为深呼吸运动，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。

　　实践证明，这种运动对去除多余脂肪十分有效。坚持练习可使妇女变得苗条，胸部隆起，曲线优美。因此，吹气球减肥法在欧洲一些国家已得到许多女性的青睐。

　　一般来讲，尽力吸气，再尽力呼出形成肺活量，而肺活量与人体的身高、体重、胸围和体格有关。呼吸为扩胸运动，一连串的呼吸，锻炼胸廓附着的肌肉，不仅增加了肺活量，还会使胸肌隆起丰满，更富有魅力。

　　具体方法为：

　　选大气球，每日3次，每次吹5～10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。

（实习编辑：易美华）

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