12生肖 虎年身材大运程

　　生肖蛇 积极情绪

　　每周稳定辟出时段去瑜珈馆平心静气修习瑜珈，对于养心和养身都有疗愈作用，专业教练也能帮你进一步体会正确姿势。

　　全局运势：好运大爆棚

　　在一大堆吉星的保驾护航下，蛇是虎年运气数一数二好的生肖，“太阴”和“地解”带来的女性贵人缘和逢凶化吉运让肖蛇人就算遇到问题也有机会轻松化解，总的来说，这将是蛰伏的蛇们改革、开创和展示实力的一年。多多和女性的上司、朋友沟通联络，以及从事美容百货等和女性有关的投资，是这一年财运和事业发展的好方向。相比男性更容易在这一年里遇到理想对象，女性的桃花运略显平淡，尤其是已有伴侣的女性，容易和另一半之间产生间隙误会，所以一切以尽量维持原状为妙，待来年再图发展。

　　塑身运势：首选瑜伽普拉提

　　在为事业突击奔忙的时候，情绪不稳定是这一年的大敌，虽然事业直线上升，但过程中的压力还是容易让人情绪如坐过山车。除了精神因素，蛇人的健康问题还可能会主要集中于关节和脊椎等处，有旧疾复发的倾向。要在兼顾这些问题的同时塑身，没有什么比瑜伽更值得尝试的了，如果你还未曾开始练习的话。瑜伽或普拉提的练习，除了完成动作外，一定要配合冥想和呼吸，既能平和情绪，又有助于塑造身形，是虎年提升运程的不二选择。注意事项就是在练习时一定要寻求专业的指导，因为本来就有关节和脊椎受伤的倾向，更容易被不得当和不标准的瑜伽动作加强。当然，如果掌握要领的话，反而会起到良好的保健作用。

　　生肖马 正面能量

　　定期爆发的食欲可以理解但决不能纵容，用其他方式排解压力，把对美食的关注转移化解，才能摆脱富贵身段。

　　全局运势：告别太岁阴霾

　　之前连续两年都犯太岁的肖马人，在进入虎年之际，请先长出一口气吧，这一年的运势终于平稳下来，还有对事业有助益的吉星出现，过往两年的阴霾，基本可以一扫而光了。“将星”会令你斗志昂扬，“三台星”助你步步高升，这一年的事业和财运都会有不错的回报，如果能在对待合同等法律文件的时候多加小心的话，本年的事业可谓如日中天。相应的，由于桃花方面缺乏吉星照拂，很容易出现为事业冷落感情的局面，于是那些已有伴侣的肖马人，要总记得多给身边人一点关心和时间。

　　塑身运势：纾压瘦身二合一

　　属马的人今年的塑身，不仅仅是为了增肥减瘦，更是为了获取正面能量，对抗运程中“五鬼”等凶星带来的思虑重重。这些会影响心情的运程因素，容易给人带来压力和抑郁情绪，积极健身是缓解这些情绪的最健康的手段。野外远足、泛舟和露营等户外运动能让人吸收大自然的正面能量，摆脱不良情绪，还能塑造健美的体魄，一举两得，分外应景。另外一个要点就是要和暴饮暴食做长期斗争，不管是工作处于压力增值阶段，还是最终小有成就，都不要用吃大餐来缓解情绪或奖励自己，否则你的腰腹就会迅速发福。

　　生肖羊 喜事重重

　　肖羊人这一年倒是颇有快速瘦身的运势， 因为心情大好健康运佳，以往不能坚持的魔鬼瘦身法都有成功执行的希望。

　　全局运势：顺风顺水喜事多

　　入虎年口，运气绝对不像表面说起来那样凶险，正相反，属羊的人在今年有很大机会遇到重重喜事，而喜事到来的关键，正是“人缘”二字。慈祥和悦的“月德”星让你跟身边的人轻松打成一片，“玉堂”星又助你发展领导能力，可谓一呼百应，怎能不顺风顺水。需要多加注意的是跳槽、搬迁、乃至美容手术等等象征“改变”的事件，对合同、聘书和注意事项等文件都需要多加留心，因为运程中也有轻微的破财和波折的征兆，所以要提防过于急促的转变。“天喜”吉星临门加之冲太岁，今年肖羊人可能会有人生大喜事到来，对于多年恋爱的情侣来说，是个喜结连理的好时机，单身男女也有更多机会认识可以发展恋情的对象。

　　塑身运势：突击应对飙肥身形

　　肖羊人的健康运也蒙吉星照拂，但并非全无隐患。人际交往上的如鱼得水，加之甜蜜的约会，应酬缠身的幸运羊们面临着体重爆升的危险，如果在今年要穿婚纱的话，那简直就将是一场危机了。防患于未然十分重要，和朋友欢聚可以改在饭桌以外的地方—一杯咖啡或是一杯鸡尾酒都可以十分尽兴，跟恋人约会就算不去老派的公园和海边散步，在商场里疯狂购物也是不错的消耗卡路里运动。在面临重要场合时，也不妨提前尝试一些如“21 天食谱”等快速瘦身的方法，当然，非常手段只能用在非常时刻，对于喜事重重的肖羊人来说，也许虎年正是应用魔鬼塑身、突击改善身材、迎接全新人生的转折点。

　　生肖猴 不进则退

　　要记得这一年成功的关键词是“接受挑战”，这一年旁人对自己身材的挑剔乃至负面观点，都将是你的最佳动力。

　　全局运势：成功上位新契机

　　在虎年结束的时候，属猴的人再回头看这过去的一年，一定会有一览众山小的气魄，因为顶峰的风景，是一路披荆斩棘后的成就，这一年虽然逆水行舟，但等到水流不再湍急，停步四望的时候，人生已经有了新的境界。由于命盘中煞星和贵人星之间的互相作用，肖猴人在这一年中的进步，往往来自于意想不到的挑战和临危受命。所以如果出现了主角不能出现，需要毫无准备的你临时顶上，或者别人留下的烂摊子给你收拾的情况，千万不要叫苦连天，因为那很可能就是你成功上位的契机，塑身运势：胜负两极之间

　　在塑身问题上，肖猴人也沉浮在成败的两极之间。努力，就有魔鬼身材，不努力，就有可能惨不忍睹，没有中间选择的状态的确让人痛苦挣扎，塑身手段的可持续性就显得愈发重要。在一年马不停蹄的塑身过程中，选择循序渐进的策略会令人感觉轻松不少，比如逐步增加运动强度和缓慢渐进的控制饮食。相反，一开始就将弦绷得过紧容易导致后期的崩盘。另外“沉浮星”的影响让你有水上遇险倾向，所以游泳等水上运动要暂时忍痛割爱一下了。

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