睡前按摩 打造完美锁骨曲线

　　想拥有完美的锁骨，只要每天睡前十分钟就能实现

　　按摩方法：握拳，用中指指关节按摩。

　　步骤1：沐浴后，将按摩霜均匀涂抹在脖子到锁骨方向，以画圈方式摁压脖子俩侧的胸锁乳突肌1~2分钟。

　　步骤2：利用2根手指，从下颚到锁骨轻轻摁压2次，躺着做的效果更好。

　　步骤3：按压耳垂与下颚的分界线部分时，若感觉疼痛则表明有肩背部斜方肌之筋膜症候群。用双掌按摩耳垂下方到肩部的肌肉。

　　步骤4：从双肩到锁骨中央方向，稍加力道按摩，再交叉按摩从锁骨中央到胸沟部位，动作反复2次。

（实习编辑：易美华）

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