跳绳是一种很常见的减肥方式，但是跳绳也要选对方法，那么到底跳绳要怎么样才能最燃烧脂肪，在跳绳的时候又该注意什么呢。

春节刚过不久，很多人都感慨着“每逢佳节，胖三斤”，其实有些人不止胖了三斤。

食物对我们来说是非常重要的，吃进什么食物决定了我们的健康，也关系到我们的体重。

现在很多人排斥出汗，天天空调房甚至在出门时涂上止汗露等产品，以防汗水把衣服弄湿，但其实出汗跟健康之间有一定的关系。

体重的增加、身材的改变，很多为此加入了减肥的行列。

在年轻人群体中，减肥的话题似乎都没有中断过，因为年轻人比较注重个人形象，因此会在意自己的身材。

呼啦圈瘦腰到底可以不?当然是可以的，这是一种针对性瘦腰的方法，本文就来详细介绍一下。

都说生命在于运动，好身体确实要通过运动来保持健康，但不合理的运动可能会悄悄伤害自己的身体。

在我们每天摄入的营养当中，都需要有蛋白质的，如果缺乏蛋白质，我们的身体素质肯定会出现下降。

俗话说减肥就是一场整容，对于中度以及重度肥胖人群，如果在短时间之内瘦身速度太快，那么就很可能会出现皮肤松弛的现象。

跑步是全民都热爱的健身项目，可以在公园跑、小区跑、河边跑、跑步机跑，非常方便又好处多多。但其让人闻风丧胆的副作用“腿变粗”是真的吗？为什么有些人越跑越细，而自己却越跑越粗？除了跑步，还有哪些适合女生的减肥方法呢？阅读本文，小编带你找答案。

肥胖，除了影响外形美观，更重要的是会影响到人体健康，所以，为了美观和健康，如果体重过高，应适量减肥。

喝水，犹如一日三餐般自然。没人是不需要喝水的，而减肥更是要注重饮水原则，正所谓“要想减肥成功，多喝水不如会喝水”。本文告诉减肥的朋友们，该如何合理饮水，同时强调运动时的饮水原则。

很多肥胖人士，都给自己灌迷汤，号称自己的肥肉，运动一下就能变成肌肉！这是真的吗？肥肉和肌肉能直接互换？当然不是真的，要想拥有好看的肌肉线条，还需通过训练+饮食的双重保障。

听说健身可以吃鱼肉、牛肉、鸡肉。但是不能吃猪肉对吗？是什么原因让健身界人士对猪肉避而远之？健身食谱里面看确实几乎没看到过猪肉，但看完这边文章，相信你会有新的答案！