想轻松减肥，瘦腹瘦腰效果好？小编推荐你试试柚味冰粉吧！当零食，代晚餐，帮你瘦腹瘦腰，减掉腰腹赘肉。

普度大学(Purdue University)的两项研究结果表明，大杏仁可以令人产生饱腹感，并有助于控制体重。减肥的MM记住了哦，常吃杏仁控制食欲，能够有效减肥。

花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的MM排斥。但是，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。每天吃10颗花生，轻轻松松瘦10斤，赶快试试吧。

巧克力被减肥者视为大敌，那么，巧克力中的可可粉能减肥吗？事实上巧克力中的可可粉减肥能让你变瘦的！下面，小编详细介绍可可粉减肥原理，可可粉减肥方法，赶快看看吧。

想要达到最佳的瘦身效果，第一个先要忌讳的就是嘴。这可难为了我们这些整天在办公室坐着的MM们了。小编这就给大家介绍几款低糖低脂的零食，让大家瘦身又解馋。

又到吃草莓好处多的春季，本期瘦身厨房推荐人见人爱的减肥甜品草莓布丁，不仅美味又能助肠胃蠕动，满足爱吃甜品的你。

情人节巧克力怎么做？本期瘦身厨房，小编推荐“草莓巧克力奇缘”，是很简单的情人节巧克力做法，清新的草莓和浓醇黑巧克力的邂逅，烘托出甜蜜的气氛。

很多mm夜晚肚子饿的时候，因为怕发胖而不敢吃东西，搞的自己胃难受不说，连觉也睡不好。今天编辑就为你奉上八款低卡低脂小零食，宵夜照吃不发胖。

甜食也可以减肥？！选择不易发胖的甜品，选择可以被充分代谢的糖分，进食也不会发胖。

冬季寒冷，身体除了容易发胖外，还特别容易干燥，所有就要多吃些去火排毒的食物。可能很多人脑子里面出现了苦瓜这食物。不是不是，小编介绍的冬季减肥食谱，不仅去火排毒减肥外，还十分入口。让你美美的瘦了。

美味小核桃吃出健康吃出美丽！现在就开始享受以核桃为主材料的瘦身沙拉吧！怎吃也不会发胖的瘦身美食，在家也可以自己亲手DIY哦!

下午茶甜点不仅美味，还能解乏，可以让上班族下午的工作效率提高。但让人担心的是，吃甜点会发胖伤健康，如何吃才好呢？小编与你分享健康饮食小常识，告诉你吃点心的好处，并告诉你如何吃最健康不长胖。

通常人们爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量，不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。因此吃饼干也要吃得其法。

每个女孩都希望自己拥有傲人的身材，随着冬季到来，身体为了适应季节变化，会让我们不知不觉食入很多高脂肪的食物，如何在这个冬季轻松瘦身呢？NOW！为你带来懒人也会变瘦的6种瘦身捷径！

许多女人都在惆怅一件事儿：那就是冬季到底应该吃什么？在充满艰辛的纤体之路上，既怕吃多了发胖，又怕吃少了营养不良。现在告诉你10种纤体食品，不但能在冬日塑造完美好身材，还能增进健康。