首页 > 减肥 > 减肥食谱 > 零食 > 正文
综合
问医生

可可粉能减肥吗 可可粉减肥方法

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:巧克力被减肥者视为大敌,那么,巧克力中的可可粉能减肥吗?事实上巧克力中的可可粉减肥能让你变瘦的!下面,小编详细介绍可可粉减肥原理,可可粉减肥方法,赶快看看吧。

  可可粉减肥原理

  可可泥在挤压过程中,去除了一部分脂肪,剩下的固体原料被称为可可油饼,这些油饼经过碾磨形成了可可粉。可可粉中含有维生素B2及钾、镁、钙、铁等元素,能有效促进肌肉和身体的反射系统,并刺激血液循环,达到减肥的功效。

  美国宾州州立大学的研究发现,食用可可能够稳定血糖,控制体重。可可粉营养全面,但碳水化合物很少(不到10%),所以,吃可可粉容易有饱腹感,并对血糖影响很小。

  可可粉中的少量可可脂不仅不会引起肥胖,而且可以帮助减肥,因为其中的亚油酸可以产生γ-次亚麻油酸,最终转化为1型前列腺素,可以帮助胰岛素工作,从而稳定血糖,控制食欲。

  另,美国麻省理工大学的研究还发现,可可粉(其中的可可碱色氨酸等)能够提高脑中血清素的浓度,从而稳定情绪,控制食欲。

  小编提示

  减肥过程中,有可能出现暴躁情绪,给自己来颗低糖巧克力,平情,带上好心情继续走上减肥路!

  可可粉具有很好的减肥效果大家也许都知道。你有没有想过把可可粉与豆浆,龟苓膏,莲心等食物结合起来减肥呢?没有吧!那今天就让小编来告诉大家可可粉减肥方法吧。 

  可可粉减肥方法1.可可粉+豆浆减肥法

  材料:可可粉、无糖豆浆。

  做法:将可可粉1勺加入一杯豆浆中,搅拌即可饮用。

  吃法:早晚各1次,连续食用3-4周效果明显。

  功效:可清热解毒,加强脂肪燃烧。另豆浆含大量食物纤维,本身带有少许甜味,可令味道更美。

  饮食注意:

  1.可可豆浆可替代早餐,无须再进食其他食物。

  2.晚餐只喝1杯可可豆浆,再搭配一个水分多,糖分少的水果。

  可可粉减肥方法2.可可粉+龟苓膏减肥

  材料:可可粉、原味龟苓膏1盒。

  做法:在龟苓膏中加入1勺可可粉,切块后即食。

  吃法:早中晚餐前各1盒,连续2-3周,效果逐渐明显。

  功效:可利尿,排除肠道长期堆积的毒素,达到轻松瘦腰腹的效果。

  饮食注意:

  1.可可龟苓膏可替代早餐。

  2.上午10点和下午4点食用效果也不错。

  可可粉减肥方法3.可可粉+莲心减肥法

  材料:莲心、可可粉。

  做法:把10克莲心加入沸水冲泡,10分钟后加入可可粉1勺,搅拌均匀即可食用。

  吃法:于早中晚餐前1杯,连续3周以上。

  功效:莲心清火,可可利水,特别适用于顽固性、燥热型肥胖体质。

  PS:莲心中药店有售,可可粉在超市有。

  饮食注意:

  1.采用此方法减肥时,每餐进食量为平常的1/3。

  2.请采用纯可可粉。

进入39减肥论坛和大家一起减肥 >>

(实习编辑:贺志艳 责任编辑:宋雪)

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

减肥专栏

阅读达人故事,学习成功经验
每天跑步20分钟 4个月减40斤我不胖我只是有点壮 每天跑步20分钟 4个月减40斤

参加工作后,各种加班夜宵让身高180的我很快就200斤了,偶然翻了...

向TA取经
Get?打造完美身材神技能xiaoyueyue Get?打造完美身材神技能

我以前的人生是被肉包住的,140斤的体重却只有160cm,纵使我对生活...

向TA取经
21天养成习惯 坚持跑步瘦28斤骏(黄山) 21天养成习惯 坚持跑步瘦28斤

减肥的过程是对意志的考验,那段日子不知不觉已经过去3个多月,现...

向TA取经
胖妈变小清新 无氧有氧效果赞宝儿依依 胖妈变小清新 无氧有氧效果赞

我的主要运动方法就是无氧和有氧的结合,效果真的很不错,另外饮...

向TA取经
6个月减50斤 我做到了飞翔的胖子 6个月减50斤 我做到了

减肥方法说白了就是两点:运动+饮食。每天运动两小时,饮食方面,...

向TA取经
300天让肥肉君变肌肉君的故事今非昔比 300天让肥肉君变肌肉君的故事

有的人生来就拥有一个极高的基础代谢率,可是有更多的人却是从小...

向TA取经
妹子4个月减肥42斤的故事T11972048 妹子4个月减肥42斤的故事

自从上大学后,到毕业一年整,五年一路长胖。发婚前两个月发现了...

向TA取经
不累又不挨饿的减肥方法王堰京 不累又不挨饿的减肥方法

把食物按减肥效用进行分类,大盘类、小盘类和禁止类,大盘类食物...

向TA取经
生姜荷叶普洱茶减肥法夜蝶 生姜荷叶普洱茶减肥法

因为腿受伤,我只能通过快走减肥,刚开始效果不明显,第二个月开...

向TA取经
半年减95斤 其实减肥不难腾哥 半年减95斤 其实减肥不难

其实减肥不难,我以前下决心减肥无数次,但是每一次成功,这次减...

向TA取经
我快走减肥50斤不反弹风雨无阻 我快走减肥50斤不反弹

减下来有5个月了,体重一直在130到133斤波动,其实已经养成一种习...

向TA取经
运动前喝生姜红茶 四月掉36斤歪歪 运动前喝生姜红茶 四月掉36斤

我会在跑步前1个小时到半个小时喝一杯生姜红茶,重点在生姜,不在...

向TA取经
自行车+粗粮午餐减肥63斤王柯 自行车+粗粮午餐减肥63斤

减肥的办法很简单,少吃多动。就是日复一日的中午晚上少吃,晚上...

向TA取经
产后没时间运动怎么减肥月佳妈 产后没时间运动怎么减肥

先说运动,我觉得毅力和决心很重要,就是你的思想会控制你的行为...

向TA取经
妹子掉肉30斤气质翻倍aflower 妹子掉肉30斤气质翻倍

虽然不能说完全达到我想要的体重,但对比前几年的体重,我已经是...

向TA取经
跑步减肥四个月掉肉83斤梦江 跑步减肥四个月掉肉83斤

减肥当中最痛苦的就是看见爸妈朋友吃大鱼大肉,撕心裂肺的痛。刚...

向TA取经
暖男大叔跳腹肌撕裂者减肥55斤九月郁金香 暖男大叔跳腹肌撕裂者减肥55斤

从2013年一路走来 体重从最开始的105KG减到了现在的77.5KG,...

向TA取经
健身教练教你如何练出腹肌刘小平 健身教练教你如何练出腹肌

四个月前由于受伤停止了训练,休息了四个月,虽然中间有些运动,...

向TA取经
慢跑三个月 健康甩肉56斤小刺猬 慢跑三个月 健康甩肉56斤

我是从小就胖,最胖的时候是182斤,在一次逛街时,偶然看见了漂亮...

向TA取经
步行减肥 健康减重58斤波波绿茶 步行减肥 健康减重58斤

原来体重将近二百斤,减到了一百四十斤,腰围也由二尺九缩减到二...

向TA取经

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
整形 饮食 育儿 女性 问答 减肥热文排行 一周减肥热点 热门资讯 整形 育儿 肿瘤 疾病 其他

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国领先的健康门户网站 Copyright © 2000-2015 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈