中医流行的减肥方式，是不是人人都适合？

胖，其实是一种病，是我们一切不良的生活方式在外表的总的体现，尝试了各种减肥方法都差强人意之时，或许可以试试中医疗法减肥，以此调整一下身体的基础代谢。

中医有哪些方法可以帮助减肥？

针灸减肥：很多人都说针灸减肥效果奇好，当然这取决于扎针的人，效果立竿见影（不一定是马上掉磅，但你能感觉到改变），所以一定要选择好的中医医院和好的医生哦！其实针灸减肥主要是通过刺激筋络，加快基础代谢率，由此提高脂肪循环，从而把积存的脂肪消耗掉，达到瘦身的目的。之后只要注意饮食，就可以轻松变易瘦体质。

拔火罐减肥：火罐是拔在身体的正面，腹部、大腿、小腿和手臂的穴位上，目的是促进人体的新陈代谢，使体内脂肪快速分解，从而达到降脂消脂的瘦身功效。因为随着年龄的增长，人体的内循环系统逐渐变得缓慢，拔火罐减肥的原理就是：刺激体内毒素、废物的加速排出，从而让你拥有一个更好看的身形，同时它也可以帮助你局部瘦身哦，如果你单单大腿比较粗也可以尝试这个方法。

经络减肥：经络减肥原理就是疏通经络、平衡气血、调节内分泌、加速血液及淋巴液循环，促进胃肠蠕动，从而改善消化系统，加快机体新陈代谢，即可轻松减去体表及内脏脂肪，也是一个快速减肥的好方法。

按摩减肥：按摩法又称穴位“推腹”法、点穴减肥法。寒冬将至，天气转凉。不仅带走了我们身体的温度，同时也在消磨着我们的意志。不想又脱又穿的去运动，不想流汗，不像浑身酸痛。然后却还有一颗想减肥的心啊，就可以试试这种按摩减肥法，轻轻松松排出毒素促进代谢，最适合秋冬季节爱美的懒妹子啦！

中医减肥想要达到更好的效果往往需要搭配一个合理的减肥食谱，总体来讲，一个合理的减肥食谱要高蛋白、低脂肪，一日三餐按时吃，这样减肥的效果才不会反弹。

中医减肥当中需要注意的饮食

1. 减肥食谱制定的原则之一就是要保证人体必需的营养物质供给，可以适当减少碳水化合物和脂肪的供给。

2. 一定要保证三餐定时定量进食，千万不要节食，饿了就吃，吃到七八分饱即可。

3. 中医减肥期间有些食物一定要禁口，肥肉啊、甜品啊是绝对不能吃的。

4.、平时要多多喝水，一定不要喝冰水、冰饮料之类的，觉得白开水太淡口也可以喝点花茶，而且要一口一口慢慢喝，不要等渴了再喝。

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