春节怎么吃都不胖，是怎么做到的？

俗话说每逢佳节胖三斤，尤其是到达春节来临的时候，琳琅满目的年货是最让人受不住的食物。很多时候都会忍受不住诱惑，一口接一口。但是对于减肥的人来说，每一口都像会长在身体上的“肉”。那么过年时哪些食物卡路里比较低？又该如何食用才不容易瘦呢？

一、哪些春节食物比较低卡路里？

1. 在春节的时候想必大家都会包一些饺子，其实在饺子中多放一些韭菜是非常好的，因为绿色的韭菜中有大量的纤维素，还有很多的营养物质不仅能够为我们有了一定的饱足感，最主要它还能够刺激我们的肠胃，而且韭菜的卡路里也非常的低，整体来说饺子对于减肥的人来说是比较适合的。当然在处理方式也要多注意，尽量以清蒸，水煮会比较好。

2. 春节基本上都会买的年货，就是坚果类的食物啦。其实有一些坚果所含的脂肪和油脂含量会比较高，相对的卡路里也高。大家其实可以尝试购买一些葡萄干作为春节小零食。因为葡萄干中有多种的矿物质，还有多种的维生素，不但不包含胆固醇，而且它还有益气补血的功效，所以经常多吃一些可以降低血液中的一些胆固醇含量，最主要它的卡路里是非常低的，对我们的健康是非常有利的。

3. 春节中的一些饮料也是必备的，很多人都会购买很多不同的饮料。但如果想更好的消食解馋的话，不妨可以尝试一下酸梅汁。酸梅汁能够在吃了大鱼大肉以后达到了消化的功效，而且它的一些卡路里也是非常低的。

二、过年该怎么吃才不容易胖。

1. 在过年的时候，我们的生活中会有很多经过油烹制的食物。而这类的食物往往热量都很高，小尝几口无妨。但是要是吃多了，那么脂肪就容易积聚。因此想减肥，最好对这些食物有所顾忌哦。

2. 春节每个家庭都会放一些点心或者是糖类，甚至是还有一些热量比较高的干果，可以在吃饭之前先吃一些点心或者干果。这样能满足自己的饱腹感，不让自己在吃饭的时候摄入更多的热量。

在过年的时候，其实无论是吃一些卡路里低还是吃一些卡路里高的食物，我们都一定要养成良好的饮食习惯，多吃少吃都会让我们的肠胃有一定的负担，甚至还会出现很多的疾病。因此，在吃的量上面要把持好，不然那个每逢佳节胖三斤那个可能就是你了。

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