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这5类人群更容易出现驼背,每天久坐的白领更是高发人群

2019-04-02 18:18:3039健康网
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核心提示:驼背有些是由于先天性的疾病所造成,而有些则是因为生活习惯等后天原因所形成的。驼背既影响人的形象,又会影响到人的身体健康,所以对于驼背要进行相应的纠正和预防。

人驼背之后,看起来比实际要矮,而且一旦驼背,人的形象也会大受影响。但是在现实生活中,一些人由于种种原因,会出现驼背,一旦驼背之后,想要进行纠纷,需要付出很多努力。那么生活中我们如何纠正驼背?哪些人又容易出现驼背呢?

要对驼背进行纠纷,不是轻而易举的事,需要经过长期的锻炼与坚持,而且还要讲究科学的纠正方法,否则可能事与愿违,以下纠正方法大家可以进行尝试。

1、靠墙体站立纠正。每天早中晚身体靠墙体站立,保证背部紧贴墙体,保持站立姿势10分钟左右,长久坚持会对驼背有很好的纠正效果。

2、驼背矫正带进行纠正:对于驼背的人,可以到市场上买驼背矫正带进行驼背纠正,如果想节约,也可以自制驼背矫正带,每天的工作、生活中佩戴驼背矫正带,可以起到很好的驼背纠正作用。

3、保持平躺睡姿进行纠正。在睡觉时,保持平躺的睡姿,不能侧睡,这样久而久之,也会对驼背起到纠正作用。

4、通过圆轴滚动运动进行纠正。找一个圆形的木头或者是器具,先将滚桶放在中背的地方,进行一上一下的动作,然后再往上滚一点,再进行一上一下的动作。每次做约20秒,每天做3次以上。

以上是如何对驼背的相关介绍,在生活中,一些人群容易出现驼背现象,所以对于这类人群,要特别注意驼背的预防。

1、个子高的人群容易出现驼背

为什么个子高的人容易出现驼背呢,这是因为个子高的人常常低头做事,长期不自觉的弯腰,容易造成脊柱的变形,很容易出现驼背。

2、长期坐姿不端正人群

如果长期坐姿不端,人的腰长期弯曲,造成人的脊柱椎体变形弯曲,这类人群也极容易出现驼背现象。

3、骨关节结核病人群

这病引起的驼背在过去多见,近年稍少。多发生在下胸段或胸腰段,常累及多个椎体。病程较长,迁延日久。由于结核菌的破坏侵袭使椎体受损变形融合,从而引起脊柱后凸或侧弯,形成角状畸形——驼背。

4、老年人群

老年人随着年龄的增长,椎间盘发生退行性变。一方面因退行性变使椎间隙呈前窄后宽样改变。若多数椎间隙都呈如此的变化,则可影响脊柱变成前弯后凸;另一方面,椎间盘退变亦可累及脊椎的关节发生不同程度的磨损、增生、骨质疏松。久而久之,本已脆弱的椎体又受重压,便不堪负重而出现楔状改变。驼背也就在所难免了。这是人体衰老在脊椎上的反映。

5、先天性营养缺乏等人群

先天性营养缺乏、遗传因素、肌肉生长发育、脊柱生长失调等情形引起脊柱主凸、辅凸,让人的脊柱变形引起驼背。

综合以上介绍,驼背会给人的生活和健康带来很大的影响,对于驼背要进行科学的纠正和预防,要养成良好的生活习惯,平时的坐姿一定要正确。对于可能出现驼背的人群,在平时要重点进行关注,对这类人群要重点预防,避免驼背的发生。

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