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微胖的人原来比瘦人更健康?医生提出了这3个点,无力反驳

2019-04-17 17:00:0039健康网
核心提示:美国曾经做过一项600万人规模的寿命调查,前后时间长达40年,结果发现,轻微肥胖的人似乎身体最为健康,长寿的概率也越高。这个结果的确有些出人意料。不过美国科学家却没有揭示其中缘由,我们试着来分析一下。

虽然当今社会推崇苗条身材,但从健康角度来说,并非是越瘦越好。几年前法国就曾颁布法案,时尚模特制定了健康标准,禁止体重过轻的人从业,被称为“禁瘦令”,就是出于对模特业多年以来健康状况的担忧。

美国曾经做过一项600万人规模的寿命调查,前后时间长达40年,结果发现,轻微肥胖的人似乎身体最为健康,长寿的概率也越高。这个结果的确有些出人意料。不过美国科学家却没有揭示其中缘由,我们试着来分析一下。

轻微肥胖,对于身体可能有这些好处

1、 胃肠功能更好,营养更均衡。

轻微肥胖的人,说明肠胃功能必定不会弱,能较好地吸收食物的营养,并且没有过度肥胖或过度瘦弱说明代谢功能也相对正常,营养比较均衡,蛋白质和脂肪分布也比较均匀。

2、 身体素质更好

人体的脂肪虽然会导致肥胖的观感,但对于身体,尤其内部器官却是必不可少的。脂肪可以很好地保护组织器官,可以抵抗一些突发的不良消耗,而且脂肪还有助于储存人体所需的各种维生素,因为许多维生素都是脂溶性的,比如有益于眼睛和粘膜的维生素A,对保护心脏有益的维生素E,和对骨骼生长有益的维生素D等。

3、 心态更好

我们常说心宽体胖,听起来好像很玄,实际上也有一定道理。保持轻微肥胖的人,想必不是过分执着于减肥。能不被时下各种铺天盖地的健美宣传所影响,对自己轻微肥胖的身材保持乐观心态的人,必然情绪也更加平和稳定。人的情绪听起来跟健康没什么关系,实际上对人体内分泌的影响有很大作用,心态好的人,自然身体机能也会更加稳定。

那我们该如何自己是轻微肥胖还是真的肥胖呢?

国际上有一个通用的体重指数,叫BMI,它的公式是:

BMI=体重(公斤)/身高的平方(米)

这个指数,就可以大致呈现一个人的肥胖程度。

正常情况下,亚洲成年人的正常体重指数在18.5~23.9这个范围,低于18.5属于体重过低,超过23.9的就属于肥胖。所以,轻微肥胖就是在轻微肥胖就是在正常体重指数范围内接近上限的范围。

举个例子来说,一位女性如果身高160厘米,体重60公斤,根据BMI的公式得出体重指数是23.5,属于正常体重指数范围内,又比较接近上限23.9,就属于轻微肥胖。

大家都可以根据公式自行测算一下。只要体重指数在正常范围内,且身体各项机能都正常,就不必过分追求减肥,尽管轻微肥胖的身体看上去不是那么完美,但健康才是最重要的啊。

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