腹壁紧缩术 明星好身材是怎么练成的

　　减肥已经越来越多地影响着人们的生活，成为人们谈论的焦点，时尚的话题。普通人对减肥话题都这么热衷，更不论在众人瞩目下的明星了。要知道，镜头可是有放大镜的作用，明星们对减肥肯定有更深刻的感受。那么，我们来看看明星是怎么减肥瘦身的吧，不管疯狂还是正常，我们会发现，原来，在减肥这件事中，明星与我们一样地纠结与烦恼。

　　麦当娜：每天慢跑1小时

　　身高1.63米，体重51公斤，已近50岁的天后麦当娜有着让人羡慕的身材。据传，她是一个名副其实的健身狂热者。不管她的日程安排得如何满，1个小时的慢跑必定会列入她的日程表中。麦当娜特别感到自豪的是她的一双肌肉发达的胳膊，美国女性健美杂志曾将之推选为全国女性中最富有绷紧力的手臂。

　　编辑点评：坚持健身的效果，麦姐就是绝佳证明，可见每天慢跑1小时是值得广而告知的健康妙招。

　　陆毅：少食+运动

　　一次访谈节目中，陆毅曾爆料为拍某电视剧，需要减肥。为了快速瘦下来，竟然一个星期几乎不吃东西，每天还坚持去锻炼身体，消耗体能来达到减肥的目的。真可谓是煞费苦心啊。

　　编辑点评：每天坚持锻炼身体，没错，但不吃东西可就太BT了吧。

　　张柏芝：被传服利尿剂

　　现在很少露面的女明星张柏芝红极一时，她曾以戒零食、米饭和可乐等方法减肥。有媒体报道，她还曾服用利尿剂瘦脸，后来在两个月内瘦了10公斤。后又传张柏芝还因此患上了急性肾炎，为了减肥真是太辛苦了。

　　编辑点评：利尿剂瘦脸，这招大家可不要学哦，弄得身体出问题，得不偿失。

（责任编辑：杨淼）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。