在孕期，雌孕激素在体内的改变，加之孕妈妈会摄入比平时更多的食物补充营养，运动量下降，很容易造成热量超标，一怀孕就发胖。

刚生产完的妈妈，身体还未完全恢复到孕前的状态，如果减肥过于急切，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，还可能会引发各种并发症。现在，让我们一起来认识下剖腹产后减肥的六大误区。

青少年正处于长身体的阶段，既要吃得饱又要吃得健康，同时要结合适量的运动，这样才不会在最美好的青春变成“小胖子”。

十月怀胎，是一个女人再伟大的时刻。但产后身材却往往由于体内激素的增加，身体状况的不佳导致身体发胖，产后恢复就显得尤其重要

啤酒肚的形成，除了饮食习惯的不健康，还有可能是生存压力多，年纪增长，睡眠不足，缺乏运动等等因素造成

想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！

想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！

大基数减肥真的不容易呢！可不是冲出去开跑就能搞定的！如果你是大基数妹子，又想高效减肥，就来看看九姑娘为你们准备的大基数减肥计划设定中必须了解的那些知识吧！

很多女性生完孩子后，身材都比较肥胖，对于她们来说，是需要及时减肥的，这样才能恢复原来的身材。如果想要早日恢复身材的话，那么就一定要把握好产后减肥的最佳时间，这样才能快速有效的减肥。那么产后减肥最佳时间是什么时候呢？

很多女明星生完孩子没几天，就发现她们的身材和孕前差不多了，再过段时间，可能比孕前的身材更好，面对众女星这么惊人的减肥速度，很多产妇都非常羡慕。那么女明星产后减肥有什么秘诀呢？

很多孕妇为了满足胎儿的营养需求，在孕期摄入了很多食物和营养品，这就导致了身材的肥胖。生完孩子后，产妇们都比较嫌弃此时这种肥胖的身材。对于她们来说，如果想要在产后减肥的话，不妨多了解些产后减肥攻略，这样可以帮助你快速减肥。

生完孩子后，很多产妇的身材都比较肥胖，主要是孕期食量增加导致的。对于这些产妇朋友来说，一定很想早日恢复以往的身材。其实，想要减肥有成效的话，掌握正确的减肥方法是很重要的。那么产后减肥小妙招有哪些？

很多明星生完孩子后都有一套适合自己的减肥方法，这些减肥方法也成了众多减肥者关注的对象。其实，对于想要在产后进行减肥的朋友来说，效仿明星产后减肥方法能帮你快速减肥。那么明星产后减肥方法有哪些呢？

很多女人生完孩子后，身材就会走形、变样，如果不使用适当的减肥方法来进行瘦身的话，是很难让自己的身材恢复如初的。产后想要让减肥变得轻松，一定要把握好产后减肥的最佳时间，这样才能事半功倍。那么产后减肥的最佳时间是什么时候呢？

女性30岁以后怎么减肥？随着年龄的增长，新陈代谢会减慢，人容易变胖。而运动是提高代谢率最健康最有效的方法。坚持运动能增强你的心肺功能，防止心血管疾病，还能消耗大量热量，减脂瘦身。