阿特金斯减肥法曾在美国风靡一时的轻松瘦身法,是一位叫阿特金斯医生提出,他倡导减肥者根本不用勒紧裤带拼命挨饿,也不用流汗锻炼机体,而且还可以放心地吃高蛋白、高脂肪的食品,只要不吃碳水化合物,就能轻松去除身上多余的脂肪。有这么轻松的好事吗?阿特金斯减肥法真的有效吗?来看看大家怎么说:

揭开阿特金斯减肥法的神秘面纱

低碳减肥又称阿特金斯减肥法、阿特金斯健康饮食法,也被称作食肉减肥法,是美国医生罗伯特·阿特金斯(RobertAtkins)创造的健康饮食方法,其要求严格限制碳水化合物的摄入…[详细]

什么是阿特金斯减肥法?

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国外流行阿特金斯饮食法 吃高蛋白可瘦 国外流行阿特金斯饮食法 吃高蛋白可瘦

如果你在新的一年里准备选一种新饮食方法,现在就有一个现成的:国际零售商推出一系列富含高蛋白的膳食,这些饮食是以阿特金斯饮食法为基础开发的,它们可让你的饱胀感持续时间更长,从而让你打消吃饼干等零食的念头。[详细]

阿特金斯减肥法 常见Q&A

阿特金斯减肥法有哪些呢?

科学家推荐阿特金斯减肥法 有效减少胆固醇

以色列研究人员16日公布的一项研究结果显示,降低碳水化合物摄入量、提高蛋白质摄入量的阿特金斯减肥法比其他传统减肥方法更有利于降低体内胆固醇水平,减肥效果更显著。美联社说,这一研究在同类研究中属于耗时最长、规模最大的几项之一…[详细]

这项研究在以色列一个相对与外界隔绝的核研究设施内开展,持续两年时间,共涉及322名参与者。大约85%的参与者都遵守了研究的饮食规定。研究过程中,参与者在设施的餐厅内吃午餐,按照分组吃不同的食品。他们早餐和晚餐的食品可在研究人员的建议之下自行选择,但就餐后要填写调查问卷…[详细]

阿特金斯饮食法 掌握四个阶段就能快速瘦

阿特金斯减肥法有效吗?要知道它是否有效必须要知道它是怎样减肥的,阿特金斯法一共分为四个阶段,只要你掌握好并严格按要求做,就能有效减肥,并且能减肥不反弹,永远保持好身材哦,一起来看吧…[详细]

阿特金斯法一共分为四个阶段:其中第一个阶段通过严格控制碳水化合物的摄入,能够使机体从燃糖代谢转变成燃脂代谢;第二阶段和第三阶段通过适当增加碳水化合物的摄入,在保持机体持续燃脂的状态下,尽可能多的增加美味可口并且有益人体健康的食物;第四阶段通过最大限度的扩充食物种类…[详细]

狂吃也能减肥?全面贯彻阿特金斯减肥法!

阿特金斯减肥法颠覆了传统理念,认为肥胖的元凶不是脂肪,而是碳水化合物!有一本书,曾经击败《哈里·波特》,傲居美国最畅销书榜首;有一个人,曾经被7000万急于减肥的人视为大救星,被美国主流医学界视为江湖骗子…[详细]

阿特金斯他认为,吃进体内的大量脂肪最终通过两个渠道消耗和排泄了:首先,大量卡路里都被身体在分解与消化食物的整个过程消耗了。他认为,与分解碳水化合物不同,身体分解高脂肪食物的过程是一个更加复杂、更加漫长的消化过程,在每一个环节都需要消耗更多的能量…[详细]

阿特金斯减肥法:网友经验分享

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