蜂蜜水减肥法 常见Q&A

• 问：喝蜂蜜水可以减肥吗？

  答：我自身是一名健身教练,自己有时不运动不节制饮食发胖,也经常会减一下身上的肉肉,蜂蜜属凉,可以润肠通便,但不要过多服用.我的知识和瘦身经验说,坚持运动,但强度要合理,不能一味追求大强度,使得机体疲劳过度有损健康.控制饮食,合理营养,过度节食会营养不良,你不可能一辈子节食,不然会反弹。[详细]

• 问：早上空腹喝蜂蜜水不会发胖吗？

  答：不会的。早上喝蜂蜜水就是利便的，可以防止便秘的，而且对皮肤也很好的。但是蜂蜜也不能无限度的喝，每天喝30克左右就可以了，相当于两勺吧。[详细]

• 问：蜂蜜减肥法真的管用吗？

  答：长期使用蜂蜜减肥，它可以为我们身体提供一些基础代谢所需的热量，但是蜂蜜里面所含的营养素并不全面，有些是缺乏的，例如蛋白质和脂肪的含量微乎其微，那么，仅仅依靠碳水化合物来支撑我们身体的热量需求，很容易出现一些问题。比如说有些人会出现低血糖、头晕等症状。[详细]

• 问：蜂蜜热量高吗？一杯蜂蜜水的热量是多少？

  答：一公斤蜂蜜的热量有3150大卡，是同量牛奶热量的4.7倍。这样看来，蜂蜜热量高吗，其答案是毋庸置疑的。100克蜂蜜含有303卡路里的热量，100克糖含有399卡路里的热量，前者的热量仅略低于后者。不过，在钾、锌和铜的含量方面，蜂蜜的营养价值比糖高。 [详细]

• 问：为什么喝蜂蜜水不能空腹喝?

  答：早上空腹喝蜂蜜水，好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 ，缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等 。[详细]

• 问：都说蜂蜜能减肥，为什么我长胖了？

  答：发胖是因为整体摄入的热量多于消耗的热量，每天饮食不变，多吃了蜂蜜，蜂蜜的热量也不低，而且没有运动，整体来看是多增加热量了，时间长了肯定会胖的，胖瘦不是单一食物引起的，并不是说蜂蜜减肥就吃蜂蜜就能瘦，是吃了蜂蜜少吃别的才会瘦。[详细]

蜂蜜水减肥法有哪些呢？

初夏瘦身总动员 九招蜂蜜水减肥法

蜂蜜白醋减肥法：食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在一个月内就可以减轻体重3公斤左右，蜂蜜白醋减肥法的具体方法：（1）早餐前20分钟空腹喝（2）中餐和晚餐后立刻喝…[详细]

蜂蜜红茶瘦身法，蜂蜜红茶可养肺暖胃，润肠通便，用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消除疲劳和排毒的效果…[详细]

改良版健康蜂蜜减肥法 三天见效

蜂蜜中具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下来的废物排出体外。结果，全身的新陈代谢功能得到改善，由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪就可以作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳…[详细]

一般人在吃蜂蜜两天后就感到身体轻松，心情很好。采用这样的减肥方法，许多人在三天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除，总之，吃蜂蜜可以清除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品…[详细]

蜂蜜水减肥法：网友经验分享

• askPUXKB：我用蜂蜜水減肥法 三天減7斤

  觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善﹔而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一称，轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅…[详细]

• 太过天真：为快乐我要减肥 蜂蜜白醋减肥法

  首先来介绍下我自己，身高159，体重47.5KG 我的理想目标是45KG,网上减肥方法五花八门,但我比较注重健康减肥,因我比较懒,看到那么多最少选择了,蜂蜜加醋减肥法…[详细]

• meili3601：如何使用蜂蜜减肥训练法？

  网上流传说只要每天坚持早晚喝一杯蜂蜜水，就可以快速的瘦下来。首先蜂蜜确实是可促进身体代谢，多了一些营养价值，但是并不建议天天喝。反而早晚饮用一杯温开水会更加适宜… [详细]