肥胖也是有等级划分的哦，是否肥胖的指标可不止有体重一个标准，来看看自己是什么程度的肥胖吧！

有没有听过这么一句话：交了“胖朋友”你也会变胖？

吃饭太快不一定就是你的错，或许是你的出生顺序导致的结果。

巧克力是许多人的最爱，但无节制地吃巧克力必然会带来肥胖问题。然而，新研究有反转：巧克力的重要原料可可，居然能有效解决肥胖及其引发的健康问题！

科学家们已经证明，在有氧运动前半小时摄入咖啡因(大约3mg/kg，相当于一杯浓咖啡)可以显著提高脂肪燃烧的速度。他们还发现，如果在下午进行锻炼，咖啡因的效果比在早上更明显。

有人认为，睡眠不足会让人变得更瘦，毕竟人体消耗了那么多精力和能量。真相却是，当没有充足的睡眠时，会让你变得更胖。

自行采用生酮饮食模式非常危险，因排酮不畅导致住院的病例不在少数。

近几年，在减肥市场上，各种代餐产品应运而生。数据显示，中国的代餐市场在2020年将突破百亿。

“边睡边减肥”的梦想能实现了！

减肥=变美？事实或许并不是这样。

空腹喝温开水最减肥。

为什么咖啡违法添加西布曲明，普通咖啡是否有助于减肥，减肥的朋友又该怎么喝咖啡？

正确的减肥方法不是不吃饭或者每天只吃一顿饭，健康又有效的减肥方法是少吃多餐，那么少吃多餐是什么意思？少吃多餐有什么好处？下面和小编一起来了解下吧！

任凭情人节目再丰富，浪漫的晚餐始终是众多节目里的焦点。对于要减肥的人来说，情人餐可能会带来沉重的热量负担。那情人餐怎么可以吃得享瘦？

随着人们对健康认知的不断提升，减肥早已不是传统意义上的减体重了，减去不必要的脂肪才是健康减肥的第一步，基于大家的消费需求，体脂秤应运而生。体脂秤能够帮助用户了解身体状况，监测运动效果。但市场上体脂秤品牌繁多，如何能挑选一台好体脂秤？什么样的体脂秤更适合自己？