消除上O型腿 退8步魔法 每天2次,让脚脚记起正确走路方式美腿实验室试验人 难以启齿的上O型腿患者 O型腿真是好痛苦啊!穿上最流行的紧身裤的那一刹,腿肿的缝隙真是糗毙了~
消除下O型腿 绷带绑腿法 一个星期见效,瞬间矫正不良腿型美腿实验室试验人 难以启齿的下O型腿患者
使用道具:准备一条长长宽宽的的布(尼龙擦布)、海绵或者小枕头及旧报纸数份Step1:用布条把股关节绑紧。
Step2:站立着,把报纸放在地上,脚尖在报纸上,脚跟在地上,慢慢加报纸置小腿酸痛。
Step3:把枕头放在两膝盖中间用力夹紧持续数分钟。
Step4:慢慢的弯腰,尽量把手碰到脚趾,然后再慢慢的站起来,来回做20次。
原来如此! 同样是透过绑在臀部上的布条,将原本因为姿势不良造成的骨盆还原。反踮脚的姿势,可以拉直大腿和小腿的肌肉,使得原本变形的腿型,因为伸直而拉长变直。
NG:原本因姿势不正长久下来歪斜的骨盆OK:调整过后,位置正确的骨盆
绑带瘦大腿 神奇浴巾魔法 每天20分钟,大腿立即瘦2.5cm美腿实验室试验人 感觉很粗的胖腿患者 自从上班以后,每天坐在电脑桌前,下半身真是胖得不像话,原本OK的牛仔裤,也被推挤出难看的皱褶了......
Step1:取一条长方形的浴巾,卷折成长条状。
Step2:将长浴巾从背后穿过腋下。
Step3:往上再绕过肩膀在脖子后面打结。Point:让背部有很紧的感觉即可,绑带时做任何事都OK!
(实习编辑:何丽丽)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。