业内曝内幕：瑜伽教练多是南郭先生

　　-健身顾问：全上海好教练只有十几个

　　据《文汇报》报道，“上海现在有差不多两三百个瑜伽教练，但真正好的只有十几个。大多数教练都是速成出来的。”在宛平南路的上海瑜伽健身会所，健身顾问魏立民这样告诉记者。据他介绍，沪上从事瑜伽教练培训的机构不过两三家，但几乎所有的健身中心都开设了瑜伽课程。

　　-速成班：5天里就可结业

　　据介绍，为了满足市场需要，瑜伽教练培训几乎不设什么门槛，周期也短得不能再短：在一到两个月里修完20课时已经算长的了，如果选择强化训练，5天里修完30课时也可以结业。

　　培训课的内容，包括瑜伽知识、呼吸方法、基本动作、课程编排和授课技术等。据魏立民介绍，哪怕只学前三项，20到30课时也只够一个普通人完成入门级别。

　　魏立民自己是练了六年瑜伽之后才当教练的，但他现在也在开设此类速成教练培训班，在他的培训班上，只有不到20%的学员有瑜伽基础，超过50%的学员是各个健身中心送来的形体或有氧操教练，学完以后兼任瑜伽教练。

　　-学员：有跟着教练扭伤脖子的

　　速成的结果，是很多教练把瑜伽当做有氧操来教，只讲动作，不教呼吸。诺宝中心的瑜伽教练宋清说，对瑜伽而言动作的好看是次要的，调节呼吸才最重要。但现在很多教练自己都没有掌握瑜伽的呼吸方法，只能在动作上下功夫；学员练得头昏眼花，更有甚者，上海一家健身中心还发生过教练带学员练倒立，结果让学员扭伤了脖子这样的事。

　　-大班教学：有时连教练说什么都听不清

　　魏立民和宋清都表示，有氧操是越热闹越好，瑜伽却相反，10人以下的小班教学才能保证教学质量。但沪上不少健身中心都把瑜伽当作一种普通的健身课来安排，大班教学现象普遍，最多的甚至一个班有50名学员，不管有没有基础都学一样的内容不说，有时连教练在说什么都听不清。

（实习编辑：林小东）

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