瑜伽魅力：让女星美丽蜕变

　　我们总是赞叹荧幕上女明星超凡脱俗的气质和她们永远美丽的容颜，当有人打探她们如何保持美丽时，有人会归功于瑜伽。瑜伽究竟有何魅力，就让我们看看这些女明星们的蜕变过程吧！

　　1、钟丽缇

　　练习瑜伽成果：亚洲女性的“出色样本”

　　35岁的钟丽缇可是不折不扣的瑜伽狂人，她以前一直睡眠不好，想通过练习瑜伽来舒缓紧张的神经。久而久之，她发现练习瑜伽的好处不仅可以改善睡眠和减肥瘦身，还可以丰富肢体语言的表现力。钟丽缇如今拥有88-56-88的三围和49公斤的体重，被时尚界评为“拥有如维纳斯一样的性感躯体，是亚洲女性的出色样本”。

　　2、莫文蔚

　　练习瑜伽成果：当之无愧的“第一美腿”

　　在美女如云的演艺圈里，莫文蔚可以称得上是当之无愧的“第一美腿”。在国外读书期间，莫文蔚就是瑜伽的爱好者。正是瑜伽良好的塑形作用，练就了她如此健美的肌肉线条。

　　3、蔡依林

　　练习瑜伽成果：减掉babyfat，成功转型为“性感小天后”

　　刚出道时，为了减去跟随自己多年的婴儿肥，蔡依林试过各种偏方，但一无所获。直到她拜师学瑜伽，才真正开始享“瘦”生活。这一学，不但身材曲线有了很大变化，人也越来越红。

　　4、柯以敏

　　练习瑜伽成果：产后成功减肥，并拥有了自己的瑜伽教室

　　柯以敏刚刚生完女儿就开始练瑜伽，当时只是为了减肥，孰料从此一发不可收拾。做什么都讲求专业的她，如今已考到3个国家瑜伽教练的执照，并在台北和北京开办了自己的瑜伽教室。柯以敏这样诠释自己选择瑜伽的初衷：“瑜伽不仅能塑造人体曲线，更能平衡心理，达到身心合一的境界。”

　　5、堂娜

　　练习瑜伽成果：身体产生自疗能量，从而得到健康平衡的身心

　　堂娜曾经病痛缠身，为了拥有健康的体魄，她潜心研究各种养身方法，直到遇见瑜伽，才终于找到与自己身体完全符合的自疗方式。堂娜在瑜伽练习中不但找回了健康和快乐，更找到了新的人生坐标，那就是淡出演艺圈，以教授瑜伽为终身事业。

　　6、麦当娜

　　练习瑜伽成果：48岁，身材依旧火辣

　　麦当娜如今已48岁，在鱼尾纹不可阻止地攀上那张华丽脸庞的同时，依旧火辣的身材则继续吸引着男人们的目光。而这一切，则要归功于瑜伽的诱惑。

　　7、克里斯蒂·特灵顿

　　练习瑜伽成果：模特圈里少有的 “常青树”

　　为美宝莲产品代言多年的克里斯蒂·特灵顿，是模特圈里少有的“常青树”。她不仅依靠瑜伽维持自己的S形身材不走样，还借助冥思平静自己的心绪。她以自己的心得为范本，著书出版《生活瑜伽》。

（实习编辑：张星）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。