老年人瑜伽也疯狂

　　家住石岐区的胡铎源老先生如今已步入花甲之年，但是身体却要比一般的小伙子都要好。据胡老先生介绍，他在59岁的时候才开始接触瑜伽，至今已有6年时间。如今他“功力”丝毫不逊色于年轻人，甚至可以做出“头倒立式”的动作，该动作被瑜伽界誉为“瑜伽姿势之王。”

　　胡老先生告诉记者，他59岁退休后才第一次接触到瑜伽，从此便迷上了。“人老了，骨头也硬邦邦的。在开始练习瑜伽的时候疼得直冒冷汗，年轻人花两个月可以打开胯关节韧带，但是我花了近两年时间。”6 年来他坚持每天花三个小时的时间练习瑜伽，到如今像 “一字马”、“头倒立”等高难度的动作，对胡老来说已是手到擒来、轻而易举。

　　凭借兴趣和毅力，胡老在2005年考取了瑜伽专业教师资格证书，曾在我市中医院、青少年文化宫等任教。胡老告诉记者，瑜伽也是一项养生的运动，无论是对中老年人还是都市白领，年轻人在办公室都可以做一些简单的瑜伽动作，舒缓疲劳。他说：“我觉得自己一点都不老，我的心很年轻。我要用自己的亲身经历告诉大家，瑜伽不是年轻人的专利。”

（实习编辑：闫丽莉）

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