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瑜伽5式 让你感受做女人挺好

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核心提示:由于环境的污染,生活的压力增加,现在很多女性都受到胸部下垂、“飞机场”、胸部变形等等问题的困扰,而其中有钱的就会花一定的钱去做一下丰胸,没钱的就只有继续保持原状,有鉴于此,本站特收集了一些这方面的教程,以飨读者,让你真正告别以上问题,切实感受到做女人挺好!

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  A、自然托高式

瑜伽5式 让你感受做女人挺好


  Step1:吸气,双手握拳,双臂平举与肩同高,且左右打开,手肘弯曲成90度瑜珈五式让你真正感受到做女人挺好

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  Step2:吐气,双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢,静止5秒后慢慢放松,重复8至12次

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