长时间保持同一姿势血液不循环，导致了身体的水肿，怎么办？39减肥编辑推荐简单消水肿瑜伽动作，平时下班在家休息时就能够轻松做，快速消除水肿，还你纤瘦四肢。

下面39减肥编辑分享瘦下半身的方法，利用瑜伽球，6个小步骤，轻轻松松甩掉下半身赘肉，赶快看看吧。

完美的身材总是要求凹凸有致的曲线，臀部是至关重要的部位，怎样提臀呢？39减肥编辑推荐你做美臀提臀瑜伽动作，简单几个动作每天坚持30分钟你就能拥有水蜜桃般的完美臀部，让你的身体曲线更加完美！

很多OL都喜欢做瑜伽来丰胸减肥，今天39减肥编辑就来为你推荐2套简易的丰胸瑜伽动作，帮你塑造前凸后翘好身材！

健身房练瑜伽怎么样？很多MM不知道是去瑜伽馆练习瑜伽好还是去健身房。下面，39减肥编辑帮你解答，赶快看看吧。

拥有纤瘦细长的美腿是每个MM的梦想，但是很多MM发现瘦腿不是一件容易的事。那么，怎样瘦腿呢？下面，39编辑与大家分享两招瘦腿瑜伽，轻松打造迷人长腿。

办公室一簇是一个巨大的群体，也是瑜伽的合适人群。每天久坐不动，下半身（腰腹部、大小腿）脂肪堆积，严重影响体型。因而瘦腰、瘦腹、瘦腿瑜伽成了最热门和急切的需求，同时为普及一些瑜伽基本常识，39健康网编辑专门邀请了资深瑜伽教练蒋芯蕾做了一次专题采访。

很多办公族都有肩颈腰椎疼痛的毛病，那么，怎样预防和理疗肩颈腰椎疼痛呢？为此，39健康网编辑专门邀请采访了郭健瑜伽馆资深养生瑜伽老师蒋芯蕾，跟着老师一起来学习预防和治疗肩颈腰椎疼痛。

上班族长时间坐着，加上运动量少，所以常有上半身疼痛的问题。下面，小编教你1招简单的办公室瑜伽，坐在椅子上就能轻松完成，不仅能雕塑身体线条，还能减轻疲劳。

很多MM为平平的胸部而苦恼。下面，小编教你经典的丰胸瑜伽动作，学会这两招，并坚持做下去，让胸围涨起来！

站在镜子前，发现身上竟然囤积了大量脂肪，尤其是腿部和臀部？不用着急，现在小编就来教你一个快速减肥的方式——做流瑜伽。只要你坚持以下这套瑜伽动作，就能有效瘦腿翘臀，消灭身上的脂肪。

拥有美美的翘臀穿什么都好看，那么，怎样提臀呢？下面，小编介绍三招提臀又美臀的瑜伽动作，超有效，赶快看看吧。

小编介绍排毒瑜伽3部攻略，有效润肠消除便秘，动作简单易学，赶快看看吧。

怎么瘦手臂呢？下面，小编就与各位MM分享一下瘦手臂的有效方法，为大家介绍2招瑜伽瘦手臂动作，教各位MM快速打造纤纤玉臂。

下面3招脊柱瑜伽动作，既能瘦腰又能美背，轻松塑造柔美身材，赶快看看吧。