相对其他的运动而言，瑜伽较温和。一般做完一套动作并不会感觉太劳累。因此，一些人会认为瑜伽强调的伸展肌肉和修心的作用，并不具有减肥作用。那到底瑜伽是否能减肥？我们下面一起看看。

普拉提减肥瑜伽在近年来迅速兴起，很多人都争相了解它是什么。普拉提的老师身材都是杠杠的，没有多余的肥肉。普拉提减肥瑜伽有效吗？本文将为你回答这个问题。

瑜伽最早是源于印度，在瑜伽中是身体达到柔韧的状态从而让自己聆听心灵的声音，起到自我修炼的状态。　　

小腹突出可能不是因为腹部赘肉多，而是出现了骨盆前倾问题。要矫正骨盆，就要提高腹部肌力。下面，小编推荐一些针对腹部的骨盆瑜伽动作，非常有效，大家不妨试试。

瑜伽可以提高锻炼者的生理、心理、情感和精神的能力，是一种非常有益身心的运动，具体的瑜伽动作有哪些？

现在的都是人都追求时尚和健康，想鱼与熊掌都兼得，那么就来练习七天快速减肥瑜伽法吧！　

减肥瑜伽是新兴的减肥方法，既可以起到减肥塑形的功效还可以使身体变得更加柔软。

腿部肌肉怎么减？小编教你7招瑜伽，拉伸腿部肌肉，美化腿部线条，瘦出细直腿！

产后如何瘦肚子？下面5个瑜伽招式专减腰腹赘肉，有效帮助产后身材恢复。

蝴蝶臂是对肥胖上肢的一种生动形容。要想摆脱蝴蝶臂，瘦出纤细的上臂，运动自然少不了。下面小编推荐一些瘦手臂的瑜伽动作，只要坚持3个星期左右，你的蝴蝶臂就会消失无踪啦。

腿部的线条对完美身材塑造至关重要，但是小腿肌肉突出，破坏了整条腿的美感，困扰着MM们。小腿粗怎么减？要想拥有美腿的美女们，可要好好把握下面几个瑜伽瘦小腿动作哦。

高温瑜珈不但能排毒瘦身，还能提高心肺功能，对人体健康非常有利。高温瑜伽的温度条件为38℃-40℃，而夏天本来高温，在夏天做高温瑜伽会不会对人体有伤害？下面，跟着小编一起了解。

在生理期做一些瑜伽，有助调节经期情绪，缓解痛经，还可以减肥。下面，小编推荐一些经期瑜伽动作，让MM们即使在生理期一样元气满满。

瑜伽是一种减肚子的有效方法，下面小编推荐一些专门针对瘦腰收腹的瑜伽动作。

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