长期坐办公室，肌肉容易酸痛，而且会囤积大量脂肪。不防做做瑜伽，拉伸全身肌肉，消消脂肪吧。

七日瘦身瑜伽是以七天为一个阶段而进行的一种瑜伽。小编下面推荐当中一些专攻腰腹的瑜伽招式，就让你瘦出水蛇腰。

睡前瑜伽简单易学且不耗时，非常适合平日忙碌工作的人们。每天睡前花十分钟做几个瑜伽动作，便能修炼魔鬼身材啦！

经期瑜伽能缓解痛经，还能瘦腿，让女性在特殊的日子里一样散发神采。

腰间赘肉过多，坐下来一层层叠成“游泳圈”，实在令人烦恼。小编下面推荐一套瘦腰瑜伽分解动作，为你排除烦恼！

普拉提瘦身效果好，动作简单易学。小编介绍一组普拉提动作，每天只需坚持30秒便能快速瘦下来。

瑜伽入门需要注意多种事项，认清关于瑜伽的误区，否则不仅减肥不成功还会造成身体伤害。

睡前瑜伽并不同于其他运动会令人兴奋，睡前瑜伽动作简单，运动量不会太大，而且能放松全身肌肉，减肥同时让你更好入睡。

拟生瑜伽中仿照动物动作而设计的招式，不仅能帮助减肥，而且能让人在做瑜伽同时感受无穷乐趣。

办公室瑜伽要考虑空间，因此，小编找来一组“因地制宜”的瑜伽招式，让久坐办公室的白领们，坐着就能享瘦。

塑身瑜伽招式能够维持身材均匀，挽救突然发胖变形的身材。

热瑜伽减肥效果明显，而且伴随高温流汗，能够排除体内毒素，对人体健康非常有利。但是，练习热瑜伽过程中，需要做好准备，并且注意多种事项，避免伤害。

7个简单的瘦腿瑜伽招式，简单易学，轻松燃烧腿部脂肪，打造纤细美腿。

背部太多脂肪，让姑娘们看起来胸腰腹背。如何减掉背部脂肪？下面两招瑜伽招式极有效。

怀孕期间，准妈妈可能会因为各种生理因素而感到不适。下面几个动作，可以帮助准妈妈们放松心情，享受怀孕哦。