减肥经验
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每天跳小红帽 4个月减48斤
我控制体重的方法是周一至周五的三餐饮食会和以前一样，周末休息...
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妹纸自配药膳粥 不节食慢减22斤
转折点是在大三，那阵刚从学生会退下来，社团工作也不做了，自己...
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快走减肥法 甩掉58斤
去年最重的时候是174.8斤，胖得危害到了身体健康我才发现真的是很...
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果蔬当晚餐 半年减44斤
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楼主从小就是一个瘦子，标准身材，来上海读书之后，学校的伙食不...
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训练计划减重20斤
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自学艾灸两个月甩30斤
进入论坛的时间不长，但是在减肥的道路上我已经做出了较长时间的...
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娇豆妈
每天快走三万步 狂甩40斤
从2013年1月开始，我意识到了减肥的重要性，因为妈妈有高血压，心...
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少吃多餐 一年减41斤不反弹
胖了很多年，我很早就不想做胖子了。我太渴望看看瘦了后的自己是...
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每天跑步60分钟 胖妈掉肉60斤
我从中学时代开始，就属于微胖那种，高中、大学、工作，感觉自己...
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恋之蓝色海
跑步+跳绳 月减20斤
婚后体重一直上升，中间也尝试控制一段时间，但是没坚持，后来吃...
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边看电视边运动 半年减60斤
减肥是从去年7月开始的，截止到12月底就没有再减了，饮食稍微控制...
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每天暴走8公里 两月减36斤
朋友说我瘦不下去，我说减肥不是开玩笑，既然想减了，就得坚持。...
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营养多样化 健康减重30斤
我从近两年才开始减肥的，因为姐姐生完小孩子以后胖了很多，她一...
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有氧运动 3个月甩60斤
在半年之前我也是个为肥胖烦恼的人，左边这张大概是我最重的时候...
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增肌不节食速瘦30斤不反弹
胖胖瘦瘦，找了很多资料研究如何减肥不反弹，后来知道增肌是最好...
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全职减肥 成就45斤
我是从怀孕期间开始发胖的，一切为了孩子，吃了好多好东西，可惜...
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跑步是种信仰 半年减60斤
我的职业也是网上常说的程序猿，整天都是坐着对着电脑，巅峰时期...
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林小斤
速效饮食减肥法 发狠甩20斤
青春期开始发胖，从初二的106斤飙升至高三的124斤，发胖主要原因...
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