郑多燕是怎么减肥的？下面传奇瘦身女王郑多燕分享了她的瘦身经验，主要教大家日常生活中怎么减肥的，赶紧来学习吧。

数据研究显示，成功的减肥经验其实就是一些减肥成功的人都会有的减肥好习惯，具体有以下5个，想减肥的话，就赶紧学起来吧。

英国一位名为丽莎-欧达利(Lisa O'Daly)的女士在12周内成功实现减肥目标。近日，丽莎-欧达利介绍了自己的减肥经验，这种新型的减肥套餐立刻收到了广泛关注。

吴玟萱，1972年12月03日出生，中国台湾人。四年前吴玟萱跻身名媛圈，和江承澐争第一名媛而闯出名号，已经40岁的吴玟萱经常在台湾时尚综艺类节目中看到她的身影，但令人难以置信的是她已是一个孩子的妈妈，且身材火辣。

从2013年1月开始，我意识到了减肥的重要性，因为妈妈有高血压，心脏也不好，常常这里不舒服，那里不舒服，妈妈是140多斤，156的身高，爸爸是180斤的体重，172的身高，全是胖子啊，我怕遗传，想在年轻时把体重减下来，老时少点病痛。当时的想法很简单，但一件事更刺激了我。有一次带小孩子去玩，有人问我，“这是你的孙子还是外孙呢”，当时就傻了，呆在那里都不知道怎么回答，这件事狠狠的刺激了我脆弱的心...

自从前几天在微博上发布了63天insanity大结局，观众来信就如雪片一般向我飞来，问各种各样的问题，在微博微信的回复里一句两句的也说不清楚，所以还是写个详细的总结吧。同时，我也是从一开始就加入这个小组，一直默默的跟着大家一起学习，这个帖子也算是我回报社会吧。我不是专业健身教练，所以不要指望我说的全对，我只谈我的感受。

少食多餐，我一天吃五餐，分为早上，上午，中午，下午，晚上。晚上睡前三小时不吃东西。

我从中学时代开始，就属于微胖那种，高中、大学、工作，感觉自己一直在减肥，可没过多久就会反弹。快生宝宝的时候，甚至高达160斤。宝宝15个月的时候，我终于下定决定要减肥。

婚后体重一直上升，中间也尝试控制一段时间，但是没坚持，后来吃的也越来越多，造成严重肥胖，还查出了重度脂肪肝。

减肥是从去年7月开始的，截止到12月底就没有再减了，饮食稍微控制控制到现在一直没有反弹，很开心，目标120斤

哥本哈根减肥法有用吗？下面是网友Sophia在实施哥本哈根减肥法的真实体验，里面写的非常详细，有一定的功效，但是坚持也比较困难。最后，39减肥还是要温馨提示，哥本哈根减肥法有点极端，不是很健康，大家要慎用。