狂减10kg 分享网友超强减肥经验

　　网上流传的各种五花八门的减肥方法看多了，你会不会感到有些无所适从？是不是想知道生活中的减肥达人们是怎么减肥成功的？她们都用什么方法？她们的减肥心得是什么？下面一起来看看这位网友的经验，她可是成功的减掉了20斤！

　　其实我一直期待以胖为美，一直都在梦回唐朝。但是现实是残酷的，在经历寒冬之后，身上的肥肉也如雨后春笋般的冒了出来，这就是暴饮暴食的结果！深思之后，我决定再入围城，向身上的肥肉发出终级挑战！和我一起站在减肥战线上的兄弟姐妹们，我把曾经试用过的所有减肥方法和你们一起分享一下！

　　1.药物类

　　我所实验过的药物不多，有奥曲轻、曲美，、生命减肥胶囊、排油素、安利果蔬、xx减肥胶囊（不记得具体名字了）等。总得来说，奉劝一句，没有好的身体素质，选择减肥药一定要慎之又慎！

　　奥曲轻

　　在我试用了没有效果之后的半年时间左右，各大报纸就上了头条说里面含有违禁成分西步曲明，现在似乎已经下市了。我汗哪！还是一个跳舞的朋友推荐给我的。

　　曲美

　　曲美是广告打的多，但是个人实验来说，其实效果并没有广告上说的那么好。它有两种包装的，一种是1g减肥型，一种是0.5g保持型。我买了三个月的用量，但是我怕反弹，是这么吃的：第一个月是每天吃1.5g，第二个月每天吃1g，第三个月每天吃0.5g。体重没有减什么，但是腰上的肉确实少了很多。由于我特别相信曲美的效果，所以在吃药的同时并没有控制食量，这也可能是效果不明显的原因。还有一点我是不得不说的，吃曲美的时候我明显感觉到身体不适：头晕、乏力、上楼的时候很累、心脏会痛，加之效果没有那么量化，在我吃完一个周期以后，我就没有继续吃了。接着，可怕的事情发生了——反弹！超级大的反弹！减的哪就弹得哪！那是一段痛苦的记忆，不想回忆了。

　　生命减肥胶囊

　　如果那时的我有消费者权益保护意识，我一定在315爆光它！完全是就坑害消费者嘛！p用没有，就是价格便宜，记得是99一盒。当时吹的3盒能掉20斤，还在电视广告里找了好多实例，我就屁颠屁颠的去买了，脑海里充满的无限遐想。结果兴奋的吃了之后，一点效果都没有，什么玩意嘛！so，在这里一定要向各位兄弟姐妹说一声：如果你们在电视上面发现某样新产品，吹嘘它的效果多么多么好，一定不要去相信啊！如果真的选择药物减肥，一定要选择老牌子的，在市场上稳定了很久的，至少还是有一定保证的，相信我！

　　排油素

　　便宜的东西。在我看来，这不是减肥药，是治疗便秘的药，拉得我虚脱了。而且他的吃法特别变态！要求：含服！本来肥胖的身躯已经对我的心灵造成了伤害，还要让我记住减肥的滋味，太难吃了。而且含的一个嘴巴都是咖啡色，就跟中毒了似的。我还因为这个差点被我妈拖去洗胃。那东西见效是很快，在你吃了饭含一片，5分钟就有想冲厕所的欲望！以后要吃减肥药一定不吃“含服”的，如果一定要含的，也一定选无色无味的！

　　安利果蔬

　　比较推荐的东西。它里面含有很多的蔬菜纤维，主要是粗纤维，很健康。不过不是减肥用的，是通便的，价格比较贵一点。建议不用天天吃，在你觉得排便不周的时候吃很有效果。这一类的药物不需要天天吃，需要的时候再吃。一旦身体适应了某种药物，就不会那么有效果了。

　　药物的就不多介绍了，反正劝大家尽量不要选择药物减肥，伤心又伤身啊！

　　2.运动类

　　其实我是一个不爱动的女生，其实很多胖胖的mm和我一样，如果爱动的一般都不会胖到哪去。

　　健身操

　　这一类的我就不推荐了，这个是需要坚持的，而且相对枯燥。我比较推荐国标、拉丁这一类的舞蹈，如果喜欢快节奏的就选择拉丁，或者肚皮舞，很瘦身的。一周学个一两次，对身型也是很好的锻炼，而且你会慢慢喜欢上它的。

　　舞蹈

　　如果喜欢温柔一点的，就选择国标、华尔姿一类的舞蹈，跳起来很优雅。相信很多的白领mm在公司晚会的时候都想露一把，惊艳全场。

　　这种舞蹈的减肥方法相对比较简单，但是需要坚持，在你跳完之后一定不要吃东西，尽量的少喝水。当然，减掉的是水份，但是确实坚持之后效果是很好的。不信你可以试一下，一般一个晚上体重至少能下降3斤。前提是需要全身心的投入，直到大汗淋漓。

　　瑜伽

　　瑜伽是一定要提的，但是我只练过一次。很多人都说效果很好，学会它的腹式呼吸，对身心都有好处，我比较空缺，就不多说了。

　　运动我也比较白痴，而且没有把他作为减肥的首选，就不多说了。

　　3.杂七杂八减肥法

　　七日瘦身汤

　　这是一个当模特的朋友传给我的，很麻烦，也很浪费时间，估计要试用这种减肥方法的一定要是闲得不能再闲的人用了。配料：西红柿、青椒、洋葱、卷心菜、西芹。每样东西都有严格的分量要求，然后准备一个很大的锅一同熬制3、4个小时，煮的越久越好。那味道，现在想起来都恶心。说实话，你看着那一大堆的东西，感觉就像是猪食，然后还要一个小时喝一碗，什么都不能吃，汤里也不能放盐，实在是太恶心了！现在想起来都想吐！它的减肥原理也是通过滠取大量的粗纤维达到通便的目的。我喝了三天，掉了4斤，但是我已经快被那汤折磨成神经病了。3天后，我放弃了，然后继续发生了可怕的事情——反弹，！不仅减掉的4斤全反回来了，而且还成倍增长，我真是有苦说不出，只有默默忍受。

　　保鲜膜减肥法

　　据说是很多明星都用的减肥法。在夏天全身包裹上保鲜膜，然后运动，效果很好。我又试了，夏天把自己裹的像个木乃依，然后不停的跳跳跳（你们可以想象一下这个场景），明显感觉到流汗如流水，然后再取掉保鲜膜，发现一身都是水，体重也下去了一点。当时我开心的要死，觉得简直就找到了一个又便宜又方便的方法了。

　　就在那个暑假一直用着，我觉得我看到了希望……好景不长，不幸又来了，大概一周以后，我的腿上起了很多的红点，又很痒，把我吓坏了。去看医生，医生问我“你是不是穿的太多了，这是由于皮肤不能随时透气导致的毛孔发炎！”我只有继续汗了！美梦破碎！

　　仪器减肥法

　　这也是受了电视广告的诱惑。我花了1000多大洋抗了一台钟丽缇打的广告的减肥仪回家了，按照它那上面说的把什么代表正负级的各个小片往身上帖，然后绑住，设定自己的减肥程序，就开始了。开始还是觉得麻酥酥的，自我感觉还不错，用了几天后我发现了一个大问题：在每天作仪器的2个多小时里，我不能做任何的事情，连电话都不能去接，因为它的那个线缠在我身上，我几乎动弹不得。而且更恐怖的是，如果不小心把那线从身上拽出来了，然后再插回去，我就会被电击一下。太恐怖了，我可不想某一天莫名其妙的死在家里，然后被鉴定死因为“触电身亡”。才试用了一周，应该可以退货吧。我打电话回去，本来温柔的接线员声音一下就生硬起来：不好意思，小姐，我们不退货，可以给您换！我还换哪！这东西在完成了它一周的使命之后被彻底的压在了我的床下，从此沉底了。

　　美容院减肥法

　　这个……这个……纯属意外！在街上抽奖抽中了，享受一免费项目，我毫不犹豫的选择了减肥！

　　小姐让我脱掉上衣，把一种类似于辣椒素的东西涂在我的手上，顿时我就感觉手上火辣辣的，有点受不了。然后就看小姐推过来一个仪器，开始往我身上摁！妈呀！我又一次深刻的感觉到了电流的冲击。接着，便发出了杀猪般的嚎叫……

　　我几乎是逃出了美容院。第二天，我的手臂便出现了类似被人痛抠之后的状态……

　　节食法

　　这是我所试过的减肥方法里最有效果的了，然后我得出了结论：除了节食，真的没有其他的能够让体重直线下降的方法了。我用了一个月的时间，早上和中午正常吃饭，晚上不吃东西，一个月的时间瘦了15斤。哇哈哈！这是暑假的经历，开学后，很多同学都惊讶于我的转变……

　　这就是我的减肥经历。现在开始我又继续使用最后的一招减肥方法了，决定持之以恒并且发扬光大。不过我依然期待以胖为美的时刻到来。值得欣慰的是，现在也有很多的人转变了观念，女人还是要有一点肉才好看。呵呵，姐妹们，加油吧！为了实现我们的梦想：超短裙、吊带杉、雄起！

（实习编辑：闫玉庚）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。