夏季减肥快快快

　　不管在哪一个季节，肥胖和饮食都是密不可分的，想要比别人更简单的瘦下来，就要学会如何利用天然的美食来减肥。现在一起来看看小编特别为你推荐的夏季减肥美食吧，让你可以轻松就吃掉脂肪，变出窈窕好身材。

　　一、夏季超人气减肥美食——绿豆。

　　在炎热的夏季里，喝上一小碗绿豆汤是很舒服的事情，而且还能有助减肥。绿豆具有清热解毒、除湿利尿等功效，所以常喝绿豆汤可以有助排毒和消除水肿，是很理想的夏季减肥美食。不过要注意的是，绿豆不宜煮得太烂，否则会破坏有机酸和维生素，降低功效。

　　二、夏季超人气减肥美食——海带。

　　海带也是一种很健康的减肥食品，常食能有效的促进新陈代谢，并帮助消除水肿以及消耗多余脂肪。特别是用海带和肉类煮汤，更是可以有效减少脂肪在心脏血管和肠膜上积存，帮助瘦身。

　　三、夏季超人气减肥美食——桃子。

　　桃子含有丰富的果胶和纤维素，可以有很强的饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，且量低，是较为理想的减肥食品。此外，桃子还含有较多的有机酸，同样也能增加胃肠蠕动，有助于消化，减少脂肪堆积。

　　四、夏季超人气减肥美食——黄瓜。

　　很多美眉都会用黄瓜切片来敷脸，以此为肌肤提供水分，减少皱纹的产生，确实是不错的美容食品。但不能忽略的是，黄瓜所含的纤维素同样能促进肠道蠕动，并帮助改善人体的新陈代谢，帮助减肥，所以多吃点黄瓜吧，能有助美容美体。

　　五、夏季超人气减肥美食——药茶。

　　中药茶也是夏季减肥必不可少的食物。可是很多人一听到中药茶都会觉得味道肯定是难以入口的苦，其实不是。天方一草堂的清谐茶是由荷叶、决明子、玫瑰等多种材料配成，不仅减肥效果极佳，而且味道也不错，入口有淡香，只要餐前一杯，您会收到神奇的瘦身效果。

　　每一个季节都可以用美食来减肥，但是在夏季的话，会变得更简单一点。因为在夏季，食欲会随着闷热的天气而有所降低，这时候只要吃对了食物，就能不知不觉中瘦下来。所以多记住些夏季减肥食谱吧，随时利用美食来帮助自己减肥，轻松把脂肪给吃掉。

（责任编辑：杨淼  实习编辑:闫玉庚）

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