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四招超简单瑜伽动作 练就销魂翘臀

2012-07-05 01:19:0639健康网
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核心提示:久坐办公室不动,臀部会越来越扁平,那么,怎样提臀瘦臀呢?小编教你4招超简单瑜伽动作,教你练就销魂翘臀,赶快看看吧。

  瑜伽动作一:虎式

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  1、四肢着地跪伏。

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  2、抬起右腿,保持水平,同时抬头。

  注意:反复做4次,另一侧同。

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