苹果减肥方法大全 360度瘦身

　　五、蜜姜酸奶苹果减肥方法

　　1.切苹果：将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在耐热容器中。

　　2.与辅料混合：然后在苹果上淋适量蜜糖、姜片，混合均匀。

　　3.加热：放入微波炉中加热2分钟后取出。

　　4.制作完成：再淋上无糖酸奶即可食用。

　　39减肥小编温馨提示：

　　苹果减肥方法虽然减肥效果不错，但是连续2~3天只吃苹果的话，身体的营养供给会严重不足的。长期使用这个减肥法的话，会出现头晕、呕吐等症状。甚至还会引起胃病。长时间身体不摄入主食还有可能会引起智力的下降。所以，苹果减肥方法只适合短期的减肥计划，不是长久之计。健康的减肥方法是不需要节食的。饮食方法只要做适当的控制，加强运动，提高热量的消耗，并且长期坚持下来，就可以达到减肥的目的的。

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（责任编辑：贺志艳）

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