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减肥方法不对会致卵巢早衰!

2015-05-21生命时报
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核心提示:据报道,一女子因减肥不当致卵巢早衰。减肥的目的是为了让人更美更健康,而非仅仅是瘦下来。减肥时,人们应该采用科学的方法,不应盲目节食。

  张女士今年27岁,经常节食减肥,每天不吃早餐,中午只吃一点主食,晚餐以水果代替。半年前,月经开始出现紊乱,月经量逐月减少,由于没有其他身体不适,她一直没有太在意。直到最近两个月出现停经,且伴有潮热盗汗、心烦、失眠、记忆力下降、乏力等症状,才到我院求助治疗,经过相关检查确诊为卵巢早衰

  卵巢早衰提前报到。卵巢早衰属中医“血枯”、“不孕”、“闭经”范畴,是指女性40岁以前由于卵巢功能衰退引起的月经失调、闭经不孕、性功能减退、更年期综合征等一系列症状的疾病。研究证实,由于该类患者卵巢分泌激素减少,常可造成骨质疏松、脂质代谢紊乱、心血管疾病以及体内各脏器功能衰退,致使患者生活质量下降。

  随着社会竞争日益激烈,工作生活节奏加快,加上不良的生活方式和心理、精神因素的影响,极易导致卵巢早衰。因此,正确认识该病的危害,早防早治,显得尤为重要。

  女性卵巢有两个生理功能。1.产生卵子;2.合成、分泌类固醇激素,具有内分泌功能。人的下丘脑腺垂体系统可调节卵巢活动,使之发生周期性变化,称为卵巢周期。而卵巢分泌的类固醇激素,除了可使子宫内膜发生周期性变化,产生月经周期外,还可调节机体多种器官和组织的生理活动。

  因此,女性正常生理绝经期应该在49岁左右,绝经代表卵巢生理功能衰退,如果由于各种因素造成绝经期提前,甚至提前到40岁以前,意味着卵巢早衰。

  卵巢早衰是一个渐进过程。冰冻三尺,非一日之寒。临床上,大多数患者在出现卵巢早衰前,就出现了月经紊乱或稀少、潮热、出汗、心烦等围绝经表现。此时,应引起关注,进行卵巢功能相关激素测定,早发现、早治疗。

  所以卵巢早衰是可逆的,如果在早期给予干预和积极治疗,消除诱发因素,早衰的卵巢是可以修复的。

  预防卵巢早衰。1.养成良好的生活习惯。尽量少熬夜,保证睡眠充足。夜间休息好能使卵巢正常分泌足够的类固醇激素,维持卵巢的生理功能。2.避免长期久坐不运动。久坐不动致使气血不流通、气滞血瘀,还可导致痛经、月经不调。建议每天坚持运动,如快走、慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择,不仅可使人心情舒畅,还能促进全身气血流通、筋骨舒展,改善卵巢供血、供氧。3.拒绝过度节食减肥。全面平衡膳食才有益于保养卵巢,蔬菜水果每天都要吃,每天脂肪摄入量不应超过25克。偏食、过度节食减肥等不健康的行为都会损害卵巢健康。建议每次月经后进食一些鸭血汤、猪肝汤等。4.调节情绪,平衡心态。劳逸结合,注意采取避孕措施,避免多次流产和清宫对卵巢的伤害。 (主讲人:东南大学附属中大医院中医内科主任医师 胡曼菁)

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