吃什么东西减肥最快 多种食物都有奇效

　　我们都常常用节食的方法去减肥，狠心的虐待自己，可是这样伤了自己的胃，又可能没有达到减肥的目的。我们其实可以通过饮食减肥法去减肥，这样就可以保护好自己的胃，还能轻松的减肥。很多水果蔬菜都可以帮助我们瘦身，那么你知道的又有多少？今天就为你们介绍一些可能你们都忽视的好东西！

　　葡萄柚

　　很少人知道葡萄柚是可以减肥，那么它为什么能够减肥呢？首先它含有大量的维生素C，这样个成分是可以达到美白的效果。它糖分非常低，这样就算多吃，也不会长胖。其含有的酸性，可能有助消化，饭后吃一个葡萄柚，长期下去就可以减肥。但是不要在空腹的时候吃，以免导致胃酸过多。

　　山楂

　　山楂也是很容易被人们遗忘的好宝贝。它的作用非常大，首先我们都知道的是山楂是帮助我们消化食物，还能行气散瘀，所以山楂多吃的话，我们的肚子的食物也能够快点消化，自然就能瘦下来！另外在女性经期的时候，还能减缓不适。

　　火龙果

　　火龙果为什么能够减肥？可能很多朋友都有这个疑问，那是因为火龙果是一种脂肪低，热量低，还是高纤维的水果，所以它能够有助减肥。但是任何食物吃太过，是不行的，火龙果也是。它含有的糖分很高，很甜，所以不能大量的进食。

　　对于这些，你们都了解了吗？所以不要再伤害自己胃去减肥了，这样真是不值得！了解了哪些食物具有减肥功效比节食真的强太多了，你还在等什么？快点去买这些减肥的水果吧！

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