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吃什么减肚子 吃对了肚子就会瘦

2015-10-01 07:19:0239健康网
核心提示:吃什么减肚子 吃对了肚子就会瘦:绿茶瘦肚子、喝粥瘦肚子、西兰花瘦肚子。

  现在的都市白领经常久坐不站导致肚子越来越大,所以怎么减肚子也成为了各位朋友关心的话题!那么我们可以怎样瘦肚子了?我们可以选择食疗的方法去减肚子,可是究竟吃什么好?今天小编就和大家一起来探讨一下,希望可以帮助到大家!

  绿茶瘦肚子

  我们都知道绿茶是能减肥的,所以很多减肥茶都有绿茶的成分。绿茶中具有抗氧化、加快新陈代谢的速度等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞的储存,因此达到减肥目的。绿茶,可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。在饭后来一杯绿茶这样可以有助消化,消化好肚子的肉自然会减少!

  喝粥瘦肚子

  白粥能够补元气,止泻效果,清理肠胃,降火作用,美白美容等等效果。因为白粥一般没有味道所以属于清淡饮食所以肥胖人士想减肥多喝白粥等清淡食物减少能量脂肪的摄入是减肥的首要前提,切忌少进食多油脂的食物否则喝粥只会半途而废。粥是属于流食,因此会减轻胃的压力,可以快速消化,这样肚子的脂肪也会减少,因此喝粥绝对是瘦肚子的好方法!

  西兰花瘦肚子

  很多朋友不知道其实西兰花也是减肥的法宝!因为西兰花含有大量维生素C和纤维,这些都可以帮助肠道的消化,让消化系统运行得很好。而且西兰花热量非常低,因此西兰花是减肥的法宝。建议可以,做西兰花炒牛肉,可以增加铁的摄入,对身体很有好处。

  以上介绍的食物对于减肚子的是非常有效的,但是在用食疗方法瘦肚子的时候,也不能忘记要要经常站立和做运动,这样相结合,才能更加快速的瘦肚子!相信只要坚持,你们各位的肚子也会好好的瘦下去的!

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