怎么减小腿肌肉 能瘦小腿的方法有哪些

　　小腿很粗，这是有很多原因的，一个是因为摄入的热量过剩，导致了脂肪的横生，另一种是因为在运动或者走路的过程中没有注意，让肌肉变得凸出，这两种原因导致的小腿粗，我们都应该想方法来解决，那么具体有哪些解决方式？

　　运动瘦小腿

　　如果是脂肪过剩的话，那么瘦小腿的方式可以说是最合适的了，当然，如果说是因为肌肉导致的大腿粗的话，也是很合适的，在运动的过程中，因为是需要能量的供应，而往往是需要消耗脂肪来支持的，所以是可以很好的瘦小腿的，我们推荐的瘦小腿的运动有：跑步、球类运动、跳绳等，这都是很好的瘦腿的运动，但是要注意运动量的把握，运动要有耐心和持久。

　　瘦腿针瘦小腿

　　如果是肌肉横生的话，那么打瘦腿针是一种很好的方法了，打瘦腿针就是往腿部肌肉多的地方注射A型肉毒素针剂，这种物质能解决腿部肌肉肥大的问题，可以快速的美化小腿的形状，这是从医学美容的角度来解决小腿肌肉多的问题的，它的好处就是不需要开刀，不用手术，是直接注射的方法，但是这也是有风险的，如果在这过程中操作不当，会让肌肉过分萎缩，这样的话就无法让腿部达到匀称、饱满、真实的效果了。

　　腿是人身材美很重要的一个表现，所以如果你的腿很粗的话，那么身材就会显得走样，人也变得不是那么得好看了，我们要注意腿部得保养，避免因为肌肉过多导致腿部粗的问题，同时除了瘦腿针能瘦腿外，还可以进行腿部按摩，这都是很有效的。

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