吃什么东西减肥

　　有些食物吃了是可以减肥的，在享受美食之余，又能轻松减肥，这可是吃货们都爱的减肥方式呀，吃什么东西减肥？

　　一、减肥食物之红薯

　　香喷喷的烤红薯看着真的是让人食欲顿开，红薯吃到肚子里面是很容易被人体吸收的，有通便排毒的效果，并且吃红薯很容易就觉得肚子饱，因为不会吃太多的食物，食物量摄入的减少肯定是可以促进减肥的。

　　二、减肥食物之山楂

　　我们都知道山楂酸酸的，吃了以后可以促进消化。山楂之所以可以促进消化是因为其里面包含丰富的粗纤维，这种成分可以加快肠蠕动的速度。山楂可以提高胃蛋白酶活性，加快脂肪的消化速度。山楂吃了也可以降低一个人的血脂和血压。

　　三、减肥食物之木瓜

　　木瓜里面的木瓜酵素能够分解脂肪、蛋白质和糖类，分解脂肪以后，体内多余的脂肪就会慢慢减少，体重自然渐渐变少。

　　四、减肥食物之苹果

　　苹果里面的膳食果胶经过一个人体内的时候，会顺便带走体内的脂肪和油脂，这也就是为什么吃苹果可以减肥的原因。吃苹果不仅可以减肥，还能让皮肤变好。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。