生完孩子后怎么减肥

　　生完孩子后怎么减肥好呢？减肥的方式有很多种，有同感饮食来减肥的、也有通过运动来减肥的等等方式。不过生完孩子以后女性的身体很容易觉得疲惫，所以可以选择运动减肥，但是要选择那种运动强度小的，既能增强身体健康，又能减肥。

　　一、减肥方式之逛街

　　逛街不仅仅能让女人心情变好，同样也能锻炼身体并且减肥。很多女人逛街的时候能逛上几个小时，由于腿部的运动，身体里面多余的脂肪会被消耗掉。如果女人在逛街的时候平均步行不少于七千步，会消耗约三百八十五卡路里热量。所以女人生完孩子以后可以经常带孩子出来逛逛哦。

　　二、减肥方式之跑步

　　有时候想要跑步但是附近没有合适的地方可以跑步，如果住的地方是这样的话，那可以买一台跑步机在家里面用。要说到最受欢迎的运动减肥方式那应该就是跑步了吧，不过很多人都只跑一段时间就放弃了，长期坚持跑步可以帮助身体消耗多余的脂肪。如果一个人经常运动的话，整个人看起来会很有活力。生完孩子以后可以选择慢跑来减肥。

　　三、减肥方式之做拉伸运动

　　做拉伸不仅能减肥还能让腿型变得好看。运动后的拉伸有助于提高身体的柔韧性，让身体线条变得很好看。

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