2014年全民健身活动状况调查公报

　　二、体育锻炼强度

　　在调查的6～19岁儿童青少年中，90.0%的人在体育锻炼中能达到中等及以上强度4。在体育课、课外体育活动和校外体育锻炼中能达到中等强度及以上的百分比分别为80.8％、81.2%和84.0%。

　　20岁及以上各年龄组每次参加体育锻炼达到中等强度的人数百分比最高，为62.9％，其次为小强度，为20.3％；有16.7％的人进行大强度的体育锻炼。随年龄增大，采用小强度的人数百分比逐步增加，20～29岁年龄组为14.5％，70岁及以上组为42.2％；而采用大强度的人数百分比逐步下降，20～29岁年龄组为27.0％，70岁及以上组为4.0％（图4）。

　　*3.主要是指离、退休人员，还有少数家务和待业人员。

　　*4.本次调查以被访者体育锻炼时的身体感受来划定体育锻炼强度。小强度是指与平时相比，呼吸、心跳变化不大；中等强度指呼吸、心跳略有加快，微微出汗；大强度指呼吸急促，心跳明显加快，出汗较多。

　　三、锻炼时间

　　数据显示，在校上学的6～19岁儿童青少年有98.1%的人能够每周上体育课，每周上2～3次体育课的人数百分比最高，为81.3%；有74.2%的人能够每周参加课外体育活动，其中每周参加2次的人数百分比最高，为28.8%，每次体育锻炼的持续时间在30～59分钟的人数百分比最高，为67.5%。

　　在校外体育锻炼中，6～19岁儿童青少年每次参加体育锻炼的持续时间也是在30～59分钟的人数百分比最高，为60.4%，其次为持续时间在60分钟以上的，为21.2%，持续时间30分钟以内的人数百分比占到18.3%。

　　20岁及以上人群，在晚上参加体育锻炼的人数百分比最高，为68.9%；其次是早晨，为44.5%，在下午有22.9%的人也参加体育锻炼。每次参加体育锻炼的持续时间在“30～59分钟”的人数百分比最高，为49.6％，其次是“60分钟以上”的为31.9％；“不足30分钟”的为18.5％。从各年龄组来看，每次参加体育锻炼的持续时间在“30～59分钟”的人数百分比最高；50岁及以上人群每次锻炼时间在“60分钟以上”的人数百分比明显增加（图5）。

　　四、参加体育锻炼的项目

　　调查显示，6～19岁儿童青少年在校外经常参加的体育锻炼项目是体育游戏5、长跑和篮球（图6）。

　　20岁及以上人群经常参加的体育锻炼项目是 “健身走”和“跑步”，百分比分别为：54.6%，12.4%；其他依次为“小球类（乒乓球、羽毛球、网球）”、“广场舞”、“大球类（足球、篮球、排球）”。与2007年相比，采用“健身走”和“广场舞”进行锻炼的人数百分比增加最多，分别提高了12.8%和3.9%。

　　*5.体育游戏是以身体练习为基本手段，以增强体质、娱乐身心、陶冶性情为目的的一种现代游戏方法。少年儿童处于长身体的关键时期，养成正确地走、跑、跳、投等基本活动能力，有利于生长发育。

　　6-19岁人群选择锻炼项目前三位的是体育游戏、跑步和篮球， 20～29岁人群选择锻炼项目前三位的是：“健身走”、“球类”和“跑步”；而50岁以后各年龄组人群主要采用“健身走”进行锻炼，百分比在63.4％～78.7％之间（图7）。

　　五、参与形式

　　调查显示，6～19岁儿童青少年在校外参加体育锻炼的主要组织形式是“由同学（朋友）、同事自发组织”，其它依次为“自己练习”，“参加校内项目俱乐部”，“与家人（家长）一起”，“参加校外体育兴趣班”和“参加业余体校”（图8）等。

　　调查表明，参与调查的6～19岁儿童青少年中有54.2%的人参加过学校运动会，但参加其他体育竞赛活动的人数百分比较低（图9）。在参加过体育竞赛的儿童青少年中，有37.9%的人获取过名次。

　　20岁及以上人群参加体育锻炼主要是“自己练”，和“与朋友、同事一起练习”百分比分别为 38.3%和33.7%（图10）。

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