怎样瘦肌肉小腿

　　 肌肉小腿是很苦恼的事情，特别是对于爱美的年轻美眉，实在是有损形象。小腿修长的人，看起来高挑苗条，为整体美感加分，如果是肌肉小腿，再加上点长得很随意，那么，基本可以说成是小矮人。今天小编就来送福利，告诉大家几招瘦肌肉小腿的快速方法。

　　 瘦肌肉小腿的快速方法 加速行走

　　 加速行走是最简单的一种瘦肌肉小腿的方法，不限制时间，也不限制地点，只要在我们平时走路的时候加快下速度就好，另外把步子尽量跨大点，大到你能大而又不影响你行走速度的程度就好。这样行走的目的是让小腿的每一块肌肉都得到锻炼，小腿肌肉就在不断的燃烧脂肪，以至于达到减肥的效果。

　　 瘦肌肉小腿的快速方法 弓步压腿

　　 弓步压腿很简单，我们在读书时候的体育课上经常会使用到，现在可以拿来瘦肌肉小腿。弓步压腿首先需要做好准备工作，穿宽松点衣服，双手撑在地面上，与肩平行就好了，然后双腿一前一后跨开，把臀部向下压，以弓箭型为准，腿膝头要尽量伸直。这样坚持5分钟左右之后，再换腿重复动作。这个动作明显的动作是会感觉小腿肌肉酸痛，坚持下去，这种疼痛感就会消失。

　　 瘦肌肉小腿的方法很多，小编在这里就选择这两种简单而又实用的告诉大家，希望大家一定要坚持，这样效果就会出现。如果大家还有什么疑问可以随时在线咨询，最后祝每一位朋友都瘦肌肉小腿成功。