晚上睡觉前吃苹果好吗 帮助清洁牙齿

　　 苹果能够帮助我们蠕动肠胃，加快消化，因此有助于我们减肥！苹果的营养高，热量低，苹果还具有排便，促进肠胃活动等功效。所谓每一天吃一个苹果，医生远离我。那么晚上吃苹果好吗？下面小编就为各位一一解释清楚，一起来看看吧！

　　 苹果的减肥原理

　　 很多朋友都非常喜欢吃苹果，那么为什么苹果那么受欢迎呢？因为苹果味酸甜的，容易让大众接受。具有清热，润肺滑肠，对身体有好处等等，苹果同时具有减肥作用。苹果对减肥具有相当有效果的，首先苹果的卡路里低，可以说是几乎没有，且食物含量营养丰富。在吃了饱饱的饭后，吃苹果可以帮助我们快点消化，因此能够帮助我们减肥！现在开始就多吃苹果吧！进行吃苹果减肥时候要多喝水，由于苹果含酸，过酸会对胃不好！因此最好选择在饭后吃。一般都苹果都不能空腹吃，不然可是会胃酸胃痛！

　　 苹果的好处

　　 苹果含有的果酸，能够帮助杀死牙齿的细菌，清洁牙齿，令到牙齿更加坚固！甚至有种说法是，晚上吃一个苹果，就能够代替刷牙了。反正多吃苹果是能够防止蛀牙的情况发生。但是一般都不建议晚上吃苹果，晚上吃苹果，那么在睡前还没消化好，这样就会导致肠胃在午夜还不断在运作，这样对身体是有影响的！但是如果是因为吃得太饱，还不算太晚的时候，可以多一个苹果来帮助消化！

　　 相信各位对晚上能不能吃苹果，已经有了答案了！希望小编对苹果的介绍，可以为各位增加一些减肥和健康的知识。