怎样泡脚能减肥 泡脚也要掌握方法

　　 一般人们都喜欢在冬天的时候选择泡脚，其实夏天也可以泡脚，泡脚除了能够让人体内的废弃物排出体外，而且通过出汗，脚底的穴位按摩，还有减肥的功效，那么怎样泡脚能减肥呢，有一定的方法和注意事项，接下来专门讲解一下。

　　 怎样泡脚能减肥

　　 1、水温

　　 泡脚的水温在每一个季节都各有所不同，冬天因为天气比较寒冷，所以泡脚的时候选择的水温相对来说要高一些，而夏天本身天气环境的气温就比价高，所以最好是温水就可以了，不要水温太高了，这样能够增加人体的新陈代谢的功能，有效的促进体内的血液循环往复。

　　 2、时间

　　 泡脚的时间是泡脚能否起到良好的作用中非常重要的一点，泡脚的时间在冬天和夏天也是有所不同的，冬天泡脚的时间要长一些，夏天可以短一些，但是都有一个共同的特点，就是需要坚持，只有长期坚持的泡脚，才能够让整个身体的机能都变的好转，夏天十五分钟左右就可以了，冬天最多不要超过半个小时，最好是在晚上睡觉之前泡脚。

　　 泡脚除了能够减肥还有促进睡眠的作用，所以针对怎样泡脚能减肥这个问题的注意事项前面已经讲到了，除了上面的两点以外，泡脚的方式也需要注意，心态需要彻底放松，泡脚的时候有必要可以自己进行按摩，一般可以在泡脚完成以后进行，当然也可以在泡脚的过程中盆底按摩都是可以的。