据英国《每日邮报》3月15日报道,加拿大一位体重380磅(约172公斤)的24岁的父亲,在得知如不减重自己将活不过30岁时,10个月减掉近一半体重,立变肌肉型男。
减肥之前,赖安?克拉克(Ryan Clarke)曾饱受各种肥胖带来的心理问题以及生理疾病,医生说如不采取行动他将只能活到30岁。但即便如此,他也迟迟没有做出改变。直到妻子告诉他自己再度怀孕,如果他过早死去,孩子可能都不会记得他。为此,他才下定决心行动起来。
赖安开始一天两次健身,早上一小时有氧运动,晚上半小时举重训练。他调整了饮食习惯,并且运用社交媒体与正能量爆棚的人互相勉励。当健身房的人投来异样目光,或者自己无法坚持的时候,赖安总用座右铭激励自己:“不能停,不会停!”
现在,10个月过去了,赖安减掉了183磅(约83公斤),原先的裤子可以塞得下自己和妻子两个人。他不仅收获了健康有型的体魄,还在脸书、Instagram上小有名气,激励着那些渴望瘦身成功的人。不过暴瘦之后他也面临着皮肤松弛的困扰,对此他乐观对待,还用视频记录上传脸书,坦言这是自己很介意但必须接受的事实。
「39减肥」微信号:paireliang (←拍热量的拼音,长按可复制)
【关注我们可以就快速查询食物热量、阅读最新减肥成功故事、听免费减肥公开课、记录减肥日记,更多功能,自己去看看吧!】
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
据了解,全球肥胖呈爆炸式增长,有近1/3的人超重或肥胖,而中国超重或肥胖更达到惊人的43.6%。暨南大学附属(广州)华侨医院副院长王存川和中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副主任骆衍新均认为,一旦肥胖,糖尿病、三高、呼吸睡眠暂停、骨关节炎等一系列并发代谢病会接踵而来,BMI超过32kg/m2要积极考虑手术治疗。