快速瘦腿的方法 急救大粗腿

　　 其实胖并不是问题，有些人胖的很匀称，看起来也很好看，但是最让人觉得烦恼的就是上身很瘦，大腿很粗壮这种极其不协调的胖，对于女生来说，这样的身材是最糟糕的了，那么有没有什么好的方法来补救呢?下面我们来介绍几种快速瘦腿的方法。

　　 快速瘦腿的方法

　　 1、膝盖夹一张纸

　　 很多人腿粗臀大都是由于不正确的坐姿造成的，特别是喜欢跷二郎腿，这是最容易造成腿粗的一个坏习惯。正确的坐姿应该是将背部挺直，不要靠在椅子上，并且收起小腹，这样可以预防腹部脂肪堆积，舒展背部肌肉，对工作是有帮助的，如果是长期久坐不动的话，那么可以在膝盖间夹一张纸，这样就可以提醒自己不要总是翘起二郎腿，坚持一段时间美腿就会出来了。

　　 2、90度倒立腿部

　　 我们这一天的学习或者工作做完，腿部是承受很大压力的，特别是长期坐着不动的人，腿部很容易积累水分。我们穿短袜子的时候，脱下来看到腿上有明显的袜子勒痕，那说明腿部已经水肿。我们可以在每晚睡觉之前躺在床上，将双腿抬高，和身体呈90度角，坚持15分钟，如果实在坚持不住，可以把腿靠着墙上。

　　 上面就是我们为大家介绍的两种快速瘦腿的方法，各位想要瘦腿的MM们可以来看看。另外还可以通过抬脚跟、椅子瘦腿法、按摩瘦腿法、睡前瘦腿操等来补救大象腿。不管使用哪一种方法，都要坚持做下去才可以看到效果，三天打渔两天晒网是不行的。